薏米燕麦杂粮养生粥
食材大米适量小米适量薏米适量燕麦适量红豆适量紫薯适量把大米、薏米等材料淘洗干净后，用水浸泡半小时到1小时 。（浸泡后更容易烧煮，尤其像红豆这样的比较难煮的，一定要提前浸泡一下）
1加足量的水烧开后转中小火
加足量的水烧开后转中小火 。（水尽可能的加满，砂锅煮粥很容易煮干，可加少许油，有防溢的作用，也会使粥更香 。用砂锅煮的粥很香糯，但煮的时候，一定要经常搅拌，否则会沉底甚至烧糊）
【薏米燕麦杂粮养生粥】将紫薯用清水冲洗干净，去皮，切成小块
待粥煮的很浓稠可以出锅的时候，加入紫薯粒再次煮开，即可关火 。
粥对于小朋友来说，是一种很好的食物，味道鲜美，营养丰富，且易消化，不会增加消化系统的负担！
紫薯很容易烧烂，用砂锅的余热即可把紫薯焖烂，所以加入紫薯后不用多煮，这样吃的时候，还可以吃到完整的紫薯粒 。而且粥有一点似有若无的甜味 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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