普洱茶的内含物质及其保健功能
普洱茶的内含物质及其保健功能
一、茶叶内含物的种类及含量
维生素类人体中虽然维生素的绝对量极低，但其却是维持人体正常生理代谢之必须 。茶叶含有丰富的维生素，占茶叶干物质的0.6%—1%之间 。主要含有维生素A，维生素B1、B2、B6、维生素C、维生素D、维生素PP、泛酸、肌醇、叶酸、6.8-二硫辛酸等 。常饮普洱茶，可以补充身体维生素平衡，维持正常的生理代谢 。
氨基酸蛋白质类氨基酸作为蛋白质的组成部分，和脂类、碳水化合物、无机盐（即矿物质，含常量元素和微量元素）、维生素、水和养功能 。茶叶中的氨基酸占茶叶干物质的1%—4%左右，主要有半胱氨酸、蛋氨酸、谷氨酸、精氨酸、茶氨酸和脂多糖 。
普洱茶的蛋白质含量占干物质的20%—30%之间 。茶叶中的蛋白质以谷蛋白为主，难溶于水，但普洱老生茶和熟茶在有益菌分泌的蛋白酶作用下，可以将蛋白质缓慢分解成可溶于水的氨基酸 。
芳香类普洱茶芳香类物质已经发现的有400多种 。提纯出来的就有一百多种 。但只占干物质的0.02%—0.04&之间 。这些芳香类物质可分为萜烯类、酚类、醇类、醛类、酸类、酯类等 。其中萜烯类有杀菌、消炎、祛痰作用，可治疗支气管炎 。酚类有杀菌、兴奋中枢神经和镇痛的作用，醇类有杀菌的作用 。醛类和酸类均有抑杀霉菌和细菌，以及祛痰的功能，后者还有溶解角质的作用 。酯类可消炎镇痛、治疗痛风、并促进糖代谢 。
糖类及碳水化合物普洱茶中的糖类物质，包括单糖、双糖、多糖及少量其他糖类 。但值得一提的是普洱生茶在长期的存放过程中，以及普洱熟茶在渥堆发酵过程中会产生大量的有益菌，这些有益菌分泌的酶类可以将不溶于水的纤维素、淀粉分解成可溶于水的单糖 。这就是老生茶和熟茶纤维素大量减少而单糖增加的原因 。
生物碱类茶叶中的生物碱占干物质的2%—5%左右，以咖啡碱为主，少量茶叶碱和可可碱 。生物碱可以兴奋中枢神经、消除疲劳、对抗酒精、烟碱和吗啡的毒害作用，增加肾脏血流量，提高肾小球过滤能力，有利尿作用 。
多酚类及多酚类衍生物茶叶中的多酚类也叫茶多酚 。茶多酚主要是由儿茶素、黄酮类物质、花青素和酚酸等四大物质所组成 。其中占量最高、所占比例最大的是儿茶素物质，约占茶多酚总最的70%左右 。儿茶素在制茶过程中的变化很大，与茶叶的色、香、味品质均有密切的关系 。儿茶素被氧化聚合，形成茶黄素、茶红素、茶褐素等一系列氧化聚合产物，对茶汤的品质和口感特征起着决定性的作用 。黄酮类物质又称花黄素，多以糖苷的形式存在于茶叶中 。花青素又称花色素，一般茶树在高温干旱季节含量较高 。由于花青素味苦，含量高影响茶叶品质 。
茶叶之所以成为健康饮料，就是因为茶叶含有茶多酚 。茶多酚不仅决定茶叶的口感，还决定了茶叶的保健功能 。在普洱茶的保健功能中茶多酚起着至关重要作用，所以说茶多酚是茶叶的精华、灵魂、精灵都不为过 。
二、普洱茶的保健功能
醒脑益思 。普洱茶中的生物碱能兴奋中枢神经，益思少睡 。
健齿 。普洱茶含氟量高，常喝能促进牙釉质形成，可预防龋齿 。
明目 。茶叶中含有丰富的维生素，其中维生素A，维生素D，维生素B2对维持视网膜正常机能有益，还可以预防青光眼 。
利尿 。通便咖啡碱和黄酮类能增加肾脏血流量，提高肾小球过滤能力，有利尿作用 。茶多酚能促进肠道蠕动达到利尿通便的目的，使身体有害物质及时排出体外，因此茶多酚有最佳清洁卫士之称 。
养颜美容抗衰老 。人体衰老的过程本质上就是细胞的氧化过程，茶多酚是天然的抗氧化剂，在体内具有足够的抗氧化能力，高效清除过量的自由基，促使形成褐斑的脂褐质分解，提高溶酶体的酶活性，加速黑色素降解，清除色斑，增加皮肤弹性，达到抗衰老的目的 。
防癌抗癌 。癌症主要是由于细胞突变造成的，茶多酚可以有效地防止细胞突变发生，达到防癌抗癌的目的 。
茶多酚抗辐射茶多酚和茶多糖都具有极强的防辐射损伤功效 。
降脂减肥茶多酚对二种因素引起的肥胖有都有预防和治疗作用 。首先茶多酚能促进脂肪酸代谢，加速脂肪分解，从而减少脂肪积累 。同时能抑制脂肪吸收，并有促进酯质化合物排出的作用 。
预防心脑血管疾病科学研究表明，茶多酚能明显降低胆固醇，预防心脑血管疾病的作用 。
消炎、抑菌、抗病毒茶多酚对微生物有抑制和杀灭双重作用 。
降血糖茶多糖具有降血糖功效 。
【普洱茶的内含物质及其保健功能】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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