文章插图
职场法则教你如何克服职场拖延症
职场法则教你如何克服职场拖延症
所谓的职场拖延症，就是明明知道有很多的事交给自己做，但是老是提不起精神、提不起劲去做，总爱刷刷微博、聊聊QQ，一直拖到快要下班的时候，才把事情匆匆做完 。患上职场拖延症的人，工作效率不高，如何提加薪升职呢？
每次一有新任务，小美都觉得时间充沛，也不着手处理 。过一阵子，她开始焦虑，念叨“我不能再等了”，可手却点开微博，或转身聊天 。直到期限将近，她才觉得火烧眉毛，拼命赶工 。最终完成了，质量却不高，小美也筋疲力尽，发誓以后要早点开始，可下次她还是重蹈覆辙 。
小美的状态是典型的“职场拖延症”，据一家招聘网站调查，86%的职场人自认为有拖延表现，其中半数人“不拖到最后一刻不会动手”，17%会拖1天左右，13%的人“不拖到领导催绝不完成” 。
这一数据让人惊讶，当前不少上班族即使时间充裕，也会有意无意地看看微博、聊聊天等，直到要交差前才匆忙完成，导致效率下降 。
职场拖延的成因大概有以下几点：
1、完美主义：他们自我要求高，认为工作结果体现自己的能力和价值，害怕工作不到位而被认为平庸，因此希望计划得尽善尽美 。
2、缺乏自信：觉得自己的能力不足以完成任务，产生逃避心理 。、
3、职业倦怠：对工作或分配工作的领导心生厌倦，没有动力，便开始拖延 。改善职场拖延，不仅能提高工作效率和质量，还能增强自信，提升个人成就感 。
因此，第一要消除干扰，最好少开聊天工具，否则时间会在不经意间流逝 。
【职场法则教你如何克服职场拖延症】 第二要分清轻重缓急 。成功者把时间花在最重要，而不是最紧急的事情上，因此把工作分成急并且重要、重要但不急、急但不重要、不急也不重要4类，依次完成 。
第三，不妨与同事建立“拖延互助联盟”，相互督促，如果大家在一周内都能按计划完成任务，则聚餐庆贺 。
第四，职业倦怠者可找资深职场人或咨询师聊聊，重新规划职业 。
第五，管理人员要学会委派任务，将可由他人完成的工作交给下属，并定期跟踪进度，自己只做重要任务 。
推荐阅读
- 职场如人生：择业要慎重
- 职场上定位不清晰的危害
- 女性在职场要有这些精神资产
- 职场遇到问题如何自我宣泄？
- 经济危机给你带来的职场疲劳
- 职场灰色技能和阳光心理矛盾吗？
- 新妈妈重返职场的三道坎
- 职场男人跳槽前必做的7件事
- 90后职场新人的通病：一挨批就哭哭啼啼
- 教你如何制定职场道路的扫雷计划