胸腹都塑形按摩
【胸腹都塑形按摩】健康迷人的**，以半球型或圆锥型为佳，形状充实饱满，微微向上翘，有弹性，皮肤平整光泽；乳晕大小不超过1元硬币，与**有明显的分界线，**圆润突出，大小为乳晕直径的1/3 。
从正面看，肚脐两边应有两个对称的凹陷 。**处的胸围和腰线处的臀围应大致相等，使腰部曲线柔和 。从侧面看，腹部应与**的前突部分和臀部的后突部分对称，形成“S”型 。
按摩方法
旋转按揉**：双掌搓热按压在双侧**上，以适当的力度相对方向旋转按摩**50?100次，然后在反方向旋转按摩50?100次 。
双向**按摩：一手掌突起同侧**底部，一手放置上部，双手掌稍用力反方向按揉，由**根部向**按揉36次 。再做另一侧 。
按揉穴位：用中指指端着力，_次按揉膻中、乳根、天池、膺窗20~30次 。
提拉**：用左手的拇、食、中指牵拉右侧**，向外提拉10?20次，然后再换另一侧手，用同样手法牵拉对侧**同样次数 。切忌用力过猛 。
推运**：重复推运5分钟左右，推运次数多可适当延长时间 。注意用力要均匀柔和，缓慢有节奏，切忌粗暴和没有规律的快速推运 。
5-1：用掌面大鱼际从下至上推运**上缘、锁骨下缘，向下推运至**下缘 。
5-2：再用小鱼际从下至上推运至**上缘 。
5-3：然后用手掌面从胸前两**内侧向外侧推揉至腋下 。
5-4：用手掌面从**外侧将**向内侧缓慢推揉 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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