胸腹都塑形按摩
【胸腹都塑形按摩】健康迷人的**,以半球型或圆锥型为佳,形状充实饱满,微微向上翘,有弹性,皮肤平整光泽;乳晕大小不超过1元硬币,与**有明显的分界线,**圆润突出,大小为乳晕直径的1/3 。
从正面看,肚脐两边应有两个对称的凹陷 。**处的胸围和腰线处的臀围应大致相等,使腰部曲线柔和 。从侧面看,腹部应与**的前突部分和臀部的后突部分对称,形成“S”型 。
按摩方法
旋转按揉**:双掌搓热按压在双侧**上,以适当的力度相对方向旋转按摩**50?100次,然后在反方向旋转按摩50?100次 。
双向**按摩:一手掌突起同侧**底部,一手放置上部,双手掌稍用力反方向按揉,由**根部向**按揉36次 。再做另一侧 。
按揉穴位:用中指指端着力,_次按揉膻中、乳根、天池、膺窗20~30次 。
提拉**:用左手的拇、食、中指牵拉右侧**,向外提拉10?20次,然后再换另一侧手,用同样手法牵拉对侧**同样次数 。切忌用力过猛 。
推运**:重复推运5分钟左右,推运次数多可适当延长时间 。注意用力要均匀柔和,缓慢有节奏,切忌粗暴和没有规律的快速推运 。
5-1:用掌面大鱼际从下至上推运**上缘、锁骨下缘,向下推运至**下缘 。
5-2:再用小鱼际从下至上推运至**上缘 。
5-3:然后用手掌面从胸前两**内侧向外侧推揉至腋下 。
5-4:用手掌面从**外侧将**向内侧缓慢推揉 。
温馨提醒:文章涉及疾病或医药内容的,请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 跳水不当会造成伤害
- 天龙八部手游都有哪些礼包
- 苍井寿司广州
- 生理期忌口的水果
- 螃蟹哪些部位不能吃
- 办理离婚手续都需要什么证件
- 推荐一本完本的都市异能小说
- 推荐一本文笔好的都市小说
- 麦冬的食用方法
- 纠正2个月宝宝睡反觉的绝招都有哪些