按揉六大穴位 帮你揉走便秘烦恼
便秘是困扰我们生活的一个常见问题 ， 而且会危害到身体的健康 ， 下面中医就为大家介绍防治便秘的穴位按摩疗法 ， 简单易学 ， 无副作用 ， 最关键的就是有效果 。
足三里：
属足阳明胃经之合穴 。位于小腿前外侧外膝眼(犊鼻穴)下3寸 ， 胫骨前嵴外侧一横指处 。具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛之效 ， 并有强壮作用 ， 尤适宜气血亏虚所致之便秘 。每次按压10-15分钟 ， 每日两次 。
天枢：
属足阳明胃经穴 ， 又是手阳明大肠之募穴 ， 位于神阙穴(脐中)旁开两寸处 。具有调理肠胃、行气活血之效 ， 尤适宜气滞所致之便秘 。每次按压10-15分钟 ， 每日两次 。
大肠俞：
属足太阳膀胱经穴 ， 系大肠在背之腧穴 。位于腰部 ， 第四腰椎棘突下旁开1.5寸处 。具有通调大肠气机的作用 ， 可用于燥热伤津所致之便秘 。每次按压10-15分钟 ， 每日2次 。
支沟：
属手少阳三焦经之经穴 。位于腕背侧横纹上3寸 ， 尺、桡骨之间 。具有清三焦热、通关开窍、疏经活络之效 ， 适用于习惯性便秘 。每次按压10-15分钟 ， 每日两次 。
三阴交：
属足太阴脾经穴 ， 系足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经之会穴 。位于内踝尖直上3寸 ， 胫骨内侧缘后方凹陷处 。具有健脾益气、调补肝肾之效 ， 应用极为广泛 ， 尤适用于女性便秘患者 。每次按压10-15分钟 ， 每日两次 。
石门：
经穴名 。别名命门、丹田 。属任脉 ， 系三焦之募穴 。位于正中线上 ， 脐下两寸处 。具有补肾培元之效 ， 尤适宜阴寒凝结所致之便秘 。每次按压10-15分钟 ， 每日两次 。
【按揉六大穴位 帮你揉走便秘烦恼】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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