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孕妇吃酸的东西的常识

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导读：选择新鲜的水果吃酸要选择新鲜的西红柿、樱桃、杨梅、海棠、石榴、葡萄、青苹果等蔬果 ， 既能改善孕妇胃肠道不适症状 ， 又能起到增进食欲、补充营养的作用 。

孕妇吃酸的东西的常识

文章插图
【孕妇吃酸的东西的常识】很多女性在怀孕之后 ， 自己的口味就是发生了一定的变化 ， 尤其是很多女性在怀孕之后都会比较喜欢吃酸味的东西 ， 其实这些都是正常的情况 ， 但是面对正常的情况 ， 我们也要注意酸的东西也是不能随便吃的 。
孕妇吃酸要有所选择：
一、不要吃腌制的酸菜或者醋制品
人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味 ， 但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽 ， 而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高 ， 过多地食用显然对母体、胎儿健康无益 。
二、选择新鲜的水果吃酸
要选择新鲜的西红柿、樱桃、杨梅、海棠、石榴、葡萄、青苹果等蔬果 ， 既能改善孕妇胃肠道不适症状 ， 又能起到增进食欲、补充营养的作用 。
孕妇吃酸的生理需求
怀孕后胎盘会分泌出一种叫做绒毛膜促性腺激素(HCG)的物质 ， 这种物质有抑制胃酸分泌的作用 ， 能使胃酸显著减少 ， 消化酶活性降低 ， 并会影响胃肠的消化吸收功能 ， 使孕妇产生恶心、呕吐、食欲下降、肢软乏力等症状 。
由于酸味能刺激胃液的分泌 ， 提高消化酶的活性 ， 促进胃肠蠕动 ， 增加食欲 ， 有利于食物的消化吸收 ， 因此多数孕妇喜欢吃酸味的食物 ， 以抑制HCG分泌所带来的消化能力减弱 。
正是因为酸的东西不能随便吃 ， 所以我们就要注意孕妇在吃酸的东西的时候的注意事项了 ， 只有我们注意了这些东西 ， 我们才能更好的帮助我们的度过我们的怀孕期 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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