常按内关穴 扫净胸中之苦闷
俗话说，“一夫当关，万夫莫开” 。其实中医介绍说在我们手臂上就有一个这样一个要塞穴位，叫做内关穴，它是保护*的关口 。
您每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，每次按捏5～10分钟，每天2～3次，就能“巩固”这个关口，将疾病阻挡在外 。内关穴很好找 。将右手3个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴了 。如果这样您还找不着的话，那您可以攥一下拳头，这时，手腕关节处有两根筋突起，内关穴就在两根筋中间 。
常按内关穴，扫净胸中之苦闷
到过古城西安、开封的人都知道，这类古城有城里城外之分 。城里住的是皇亲国戚、国之重臣，只有经过东、西、南、北的四个关口才能入内 。我们*也是一样的，它有一套非常完整的免疫系统，外邪要想入侵*，就必须冲过重重关卡 。
在我们的手臂上有一个穴位叫内关穴，看它的名字，大家对它的作用就可以猜个八九不离十，没错，它是守护*“内城”的关口 。
内关是手厥阴心包经上的穴位，很明显，它是守护心脏的一个重要关口 。因此，常按内关穴对*有很好的保健作用 。
“虚则补之，实则泻之 。”按摩内关穴还有补心健脾的功效，可以帮助*祛除心脾邪火;按摩内关穴如打开城门，让心中的苦闷之气、脾胃上逆之气从此离开 。常按内关穴可以说是补泻兼得 。
心律不齐者，内关穴是的“益友”
另外，内关为常用特定穴，它是全身强壮的要穴之一，对治疗心、胃疾病以及神经性疾病都有明显的效果，能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等 。在平日的养生保健中，您可以经常按压这个穴位，能够舒缓疼痛，解除疲劳 。
有一次我遇到了一位老中医，他在碰到心动过速或过缓的朋友时，都会给他们针刺内关穴 。我就问为什么，他说：“这个穴位平补平泻，心律不齐的人可以经常按摩、针灸这个穴位 。”
他的这番话，我到现在仍然记忆犹新 。所以，每当心脏不好的患者来我这里求治的时候，我除了给他开药，还会告诉他：“每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，按捏5～10分钟，每日2～3次，再用右手按压左侧的穴位，会对您大有好处 。”
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