按捏腋窝舒筋活络 调和气血 延缓衰老
人一上了岁数，衰老的速度就更快了，专家提示，老年人经常按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老 。
腋窝俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处，为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处 。
首先，可大大增加心肺活量，使全身血液回流畅通，高效促使呼吸系统进行气体交换;
其次，可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分能顺利排出，增强泌尿功能，并能使生殖器官和生殖细胞更健康;
其三，可使眼耳鼻舌和皮肤感官装置在接受外界刺激时更加灵敏 。夫妻间每日早晚各按摩1次，每次1～3分钟，不仅可帮助消化、健脾开胃、增加食欲 。
按捏腋窝简单易行 。自我按捏时，左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力，带动中、食、无名指有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3～5分钟，早晚各1次，切忌用力过分 。
同时夫妻间也可同时按捏对方腋窝，3分钟对换角色，不仅可以延缓衰老，而且是增进夫妻间感情的不错方法 。
【按捏腋窝舒筋活络 调和气血 延缓衰老】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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