绿茶伤胃还是养胃主要依据个人体质，绿茶属于不发酵茶，其茶性偏寒，对于体质属寒性人群，长期饮用则可能伤胃，而对于火气较大的人群，绿茶的寒性可缓解火气，起到养胃的目的 。
绿茶的功效与作用：
1.提神醒脑茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果 。
所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神 。
2.抗氧化绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化 。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤 。
SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤 。
绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基 。绿茶所含有的茶多酚，能够起到清除面部多余的油脂，收敛毛孔的作用 。
3.助消化绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效 。
也就是茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力 。
4.防辐射【绿茶伤胃还是养胃】茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力 。现在的白领阶层经常使用电脑，免不了会受到辐射的侵害 。
5.缓解口臭绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生 。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭 。
绿茶的禁忌：
1.忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状 。
2.胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适 。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用 。
3.忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶 。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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