保健养生：脚趾按摩的方法
【保健养生：脚趾按摩的方法】中医认为，*的各脚趾都与脏腑相通 。肺、大肠属金，对应大趾;脾、胃属土，对应二趾;心、小肠属火，对应三趾;肝、胆属木，对应四趾;肾、膀胱属水，对应五趾 。脚趾保健对*健康具有重要的意义 。
脚趾位于*的末端，远离心脏，足尖部的血液循环较差 。足趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官，产生多种症状 。
脾胃虚弱的人经常活动脚趾，可使体内气血通畅，阴阳平衡、扶正祛邪 。如果特别注意对二趾的保健，就能起到调养脾胃的作用 。
脚趾按摩方法
1、用脚趾抓地，抓鞋底，一次抓五分钟左右，两只脚可以分别进行，也可以同时进行，一天2～3次 。
2、按捏脚趾，时间最好控制在15分钟左右，睡前进行最为方便 。
对于长期坐办公室、缺乏运动的白领来说，尤其具有积极的作用 。寒冷季节，气血运行不畅，则更有意义 。另外，多走路也有同样的效果，因此为一个人在走路时有近一半的重量是由脚趾来承担，走路将促进脚趾的血液循环和经络运行，起到一定的保健作用 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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