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养生之道：冬季进补 越荤越易引发脑中风(图

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脑卒中又脑中 ， 变化是诱发脑中的重要因素 。每年约有一半以上的患者 ， 发生在秋末冬初骤变时 ， 且患者越呈现年轻化趋势 ， 目40岁的青年脑中风患者已接近总的10% 。
曹爷爷一直有的习惯 ， 虽然冬日寒冷 ， 他坚持晨跑 。锻炼身体本是好事 ， 结果有天清晨他晕倒在晨跑的路上 ， 被送进长沙市中心院急诊时 ， 他已经口唇发麻 ， 左边肢体无法动弹 ， 血压升高异常 。
【专提示】为何秋末冬初气候骤变时易诱发脑中风？胡珏解释 ， 首温度会影响人体的血压 ， 室外温度每降低10℃ ， 血压就会上升6个毫米汞柱 。并且寒冷的刺激交感神经兴奋 ， 肾上腺皮质激素分泌增多 ， 而小动脉痉挛收缩 ， 增加了外周阻力 ， 血压升高 ， 脑血管缺血 ， 诱发脑卒中 。
一般来说 ， 老年人患高血压的情况本就偏多 ， 所以 ， 气温特别低时 ， 老年人就别再清晨外出锻炼 ， 在室进行即可 。
老刘是个东北汉子 ， 爱吃肉食进补 ， 又多以烧烤、火锅等方式制作肉食 ， 脂肪和盐分的含量都非常高 。一天早上 ， 老刘一觉醒来起身 ， 突然头晕、行走不稳伴右侧肢体不灵 。120急救车将其送到长沙市中心医院 ， 被诊断为脑干梗死 。
【专家提示】冬季是一年好补养的季节 ， 但进补并不等于恶补 。杨非柯表示 ， 冬季本就寒冷 ， 血液循环受阻 ， 血液浓度增高 ， 促使血液中栓子的形成 ， 堵塞血管 ， 引发脑卒中 。
如果冬季进补不当 ， 只会加剧病情的发生 。肉类进补 ， 如狗肉、羊肉、牛肉 ， 如果用烧烤、火锅等方式制作肉食 ， 脂肪和盐分的含量会很高 ， 血液黏稠度高 ， 同时摄盐过量会使血压升高 ， 令脑中风的发病率倍增 。因 ， 冬季食荤要适量 ， 多吃新鲜蔬菜 ， 少油少盐 ， 荤素适宜 。
28岁的小王 ， 经常和朋友聚餐 ， 把酒言欢 。月前和朋友聚会吃饭 ， 酒足饭饱后准备起身 ， 他突然头晕倒地 。被120急救车送到长沙市中心医院 ， 被诊断为脑卒中 。询问家人其习惯 ， 原来小王不仅是个“酒仙” ， 还是个“烟枪” 。
【专家提示】胡珏表示 ， 吸烟、大量喝酒是脑中风的高危因素 。寒冷的冬季 ， 寒冷会使呼吸道抵抗力降低 ， 引发急性炎症 ， 急性炎症通过一系列生物生化反应 ， 有可能会促进动脉粥样硬化甚至促使斑块破裂 ， 大量的炎性介质会破坏血液系统 ， 凝血失衡 ， 导致血栓形成 。
【养生之道：冬季进补 越荤越易引发脑中风(图】而吸烟和酗酒最易导致呼吸道炎症 ， 从而加速破坏血液系统 ， 形成血栓 ， 堵塞血管 ， 使脑细胞缺血 ， 引发缺血性脑卒中 。此外 ， 当人吸烟喝酒后 ， 人的交感神经就会兴奋 ， 心跳加快 ， 血压升高 ， 有些管壁薄弱的脑动脉极易破裂出血 ， 导致出血性脑卒中 。因此 ， 建议吸烟者应努力戒烟 ， 喝酒避免过量 。
38岁的仓库管理员小陈 ， 最近遭到同寝室工友的 ， 小陈晚上睡觉打鼾厉害 ， 影响了工友的休息 ， 他也表示很无奈 。上周二一觉起来 ， 小陈左侧肢体不灵 。室友后拨打120 ， 把他送到长沙市中心医院 ， 经检查诊断是脑卒中 。打鼾憋气 ， 是导致中风的直接原因 。
【专家提示】杨非柯提醒 ， 脑中风与严重的打鼾憋气有密切关系 。打鼾憋气病情严重程度的增加 ， 脑中风的发病率也逐渐增高 。目前 ， 国际上公认打鼾憋气是脑血管病独立的危险因素 ， 可以诱发和加重脑血管病 。与以下原因有关：
1.打鼾憋气病人容易并发高血压及动脉粥样硬化 ， 这些都是引起脑血管病的重要因素 。
3.打鼾者由于长期反复夜间低氧血症 ， 引起脑血管收缩 ， 导致脑血流量减少 ， 容易发生脑中风 。因此 ， 建议打鼾严重的人应尽早 ， 避免脑中风冬季高发的危险隐患 。
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