三个诀窍 有助于健身丰胸
强化**线条，还让身体渐渐暖和 。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做 。随时撑在东西都可以做，即使和人聊天，也不会觉得你在做丰胸运动，自然些 。
运动方案一：
将双手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右 。反复5-6次 。
花费时间：约2分钟
必须提醒：强化**线条，还让身体渐渐暖和 。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做 。
运动方案二：
【三个诀窍 有助于健身丰胸】站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，持续5秒 。花费时间：约40秒
必须提醒：随时撑在东西都可以做，即使和人聊天，也不会觉得你在做丰胸运动，自然些 。
运动方案三：
按摩法：
1用双手手指，包住整个**，按压周围组织，每次停留3秒钟 。
2双手张开，分别从**处往下做按压，直到**外围 。
3在双乳之间做8字型按摩 。
注意：每个动作重复5-6次，促进血液循环，刺激乳腺的发育 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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