冬季养生吃什么好？适当吃点冷食更健康
寒冷的冬季，人们总喜欢吃热乎乎的食物，而且在大多数人的观念中，冬季养生就要吃热食，拒绝冷食，事实真的是这样吗?冬季养生不能吃热食吗?
文章插图
冬天外界气候虽冷，但人们穿的衣服往往较厚，且大部分时间都在有暖气或空调的室内，再加上空气干燥，活动量相对不足，容易造成体内积热不能适时散发 。如再过多食用羊肉、狗肉等温热性食物，易造成体内蕴热，出现“上火”现象，如口腔黏膜溃疡、咽喉炎、便秘、痔疮等 。
【冬季养生吃什么好？适当吃点冷食更健康】因此，冬季，对于肠胃健康的朋友来说，若能根据自身情况，有选择吃点“凉”的食物如凉菜、性“凉”的食物或喝点凉开水，不但无害，反而有益，也不失为一种冬季保健方法 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 中医穴位养生 9大妙招缓解身体不适
- 冬季按摩三穴位 告别干燥肌肤
- 泡沫箱养鱼新方法 怎么用泡沫箱养鱼
- 翡翠珠怎么养
- 冬季男性哪些元素补充必不可少
- 喂养圣经：从固体食物开始
- 与莲子相克的食物
- 私自收养的弃婴无法落户怎么办
- 放养是什么意思 放养的解释
- 栀子牡丹花怎么养