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五个不利于健康的饮茶误区

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日常生活中 ， 很多人都习惯拿浓茶给喝醉的人醒酒 ， 还有一些人认为茶能医“百病” ， 可以毫无顾忌地饮用…… ， 但今天我们要告诉您这都是不利于健康的 ， 是对饮茶的误解 。
误区一：浓茶醒酒有人认为 ， 酒后喝浓茶有“醒酒”作用 ， 这是错误的 。
饮酒后 ， 酒中的乙醇经胃肠道进入血液 ， 在肝脏中先转化为乙醛 ， 再转化为乙酸 ， 然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外 。而酒后饮浓茶 ， 茶中咖啡碱可迅速发挥利尿作用 ， 从而促进尚未分解成乙酸的乙醛（对肾有较大刺激作用的物质）过早地进入肾脏 ， 使肾脏受损 。
误区二：品新茶心旷神怡新茶是指摘下不足一月的茶 ， 这种茶形、色、味上乘 ， 品饮起来确实是一种享受 。但因茶叶存放时间太短 ， 多酚类、醇类、醛类含量较多 ， 如果长时间饮新茶可出现腹痛、腹胀等现象 。同时 ， 新茶中还含有活性较强的鞣酸、咖啡因等 ， 过量饮用会使神经系统高度兴奋 ， 产生四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“茶醉”现象 。
误区三：饮茶会使血压升高茶叶具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、调节血脂等作用 ， 可防止胆固醇等脂类团块在血管壁上沉积 ， 从而防冠状动脉变窄 ， 特别是茶叶中含有儿茶素 ， 它可使人体中的胆固醇含量降低 ， 血脂亦随之降低 ， 从而使血压下降 。因此 ， 饮茶可防治心血管疾病 。
误区四：茶医百病有人认为 ， 茶不仅是一种安全的饮料 ， 也是治疗疾病的良药 。殊不知 ， 对有些病人来说 ， 是不宜喝茶的 ， 特别是浓茶 。浓茶中的咖啡碱能使人兴奋、失眠、代谢率增高 ， 不利于休息；还可使高血压、冠心病、肾病等患者心跳加快 ， 甚至心律失常、尿频 ， 加重心肾负担 。此外 ， 咖啡碱还能刺激胃肠分泌 ， 不利于溃疡病的愈合；而茶中鞣质有收敛作用 ， 使肠蠕动变慢 ， 加重便秘 。
误区五：嚼茶根有益健康很多人都认为嚼茶根可以帮助清除口中异味 ， 所以喝茶之后喜欢嚼一嚼茶根 ， 虽然这本身算不上什么坏习惯 ， 不过有的茶叶根部会有一些农药残留物 ， 所以茶根还是不嚼为好 。
经期别喝绿茶
绿茶对人体健康起着非常重要的作用 ， 不过 ， 再好的食物也存在一定的饮食禁忌 。对于月经期的女性来说 ， 喝绿茶不仅不会有利于健康 ， 还可能给身体带来一定的麻烦 。
经期女性面临着大量的血液流失 ， 与此同时 ， 人体合成血红蛋白的重要元素———铁 ， 也随着血液一起流失掉了 。据研究 ， 除了人体正常的铁流失外 ， 女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁 。因此 ， 我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物 ， 如黑木耳、猪肝等 ， 以免造成缺铁性贫血 。但是 ， 如果月经期间饮用绿茶 ， 这些努力就会前功尽弃 。因为绿茶中含有较多的鞣酸 ， 会与食物中的铁分子结合 ， 形成大量沉淀物 ， 防碍肠道黏膜对铁分子的吸收 。研究表明 ， 绿茶越浓 ， 对铁吸收的阻碍作用就越大 ， 特别是餐后饮茶更为明显 。
因此 ， 女性及患有贫血的人 ， 即使在平时 ， 也最好少喝浓茶 。
【五个不利于健康的饮茶误区】其次 ， 女性月经期常常会有大便秘结的症状 。据研究 ， 这与黄体激素分泌有关 。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状 ， 因为鞣酸具有收敛作用 ， 可使肠蠕动减慢 ， 进而导致大便滞留在肠道 。
第三 ， 女性月经期间 ， 由于神经内分泌调节功能的改变 ， 常伴有不同程度的精神紧张、头痛、**胀痛等反应 。要避免这些反应 ， 应控制自己的情绪 ， 不要让精神过于亢奋 。然而 ， 茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用 ， 会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应 。
对于习惯喝茶的女性 ， 如果因月经期突然停止饮茶而不适应 ， 也可以尝试用茶水漱口 ， 既可满足茶瘾 ， 也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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