春季提高免疫力健脾胃的营养食谱
春季是一个很干燥而且容易出现一些疾病的季节,这个时候要注意一些养生的方式和方法,这样的话可以起到很好的保健的作用和效果的哦 。那么春季应该如何提高免疫力的呢,下面的这些健脾胃的食谱是不错的选择,来看看这些食谱介绍吧 。
1、莴笋苹果菠萝汁:提高免疫力 。
莴笋、菠萝、柠檬、苹果各50克 。将莴笋、菠萝、柠檬、苹果分别洗净切块,一同放入榨汁机中,榨出汁,倒入玻璃杯中 。如果喜欢甜味,可适当加入蜂蜜 。
2、白菜菠萝卷:开胃消食,对厌食症、牙龈出血有食疗效果 。
菠萝半个,胡萝卜100克,白糖、盐、白菜叶适量 。锅中加水、白糖,煮沸后撇去浮沫,起锅倒进容器中,加入白糖拌匀 。把菠萝、胡萝卜清洗切丝,拿开水汆一下,捞出、控干、撒盐,用清水冲净,纱布挤干,放入制好的汤汁中泡3小时 。把白菜叶铺在案板上,码上菠萝丝和萝卜丝,圈成粗卷,用刀切成菱形,装盘即可 。
3、菠萝膏:健脾益肾,适用于脾肾气虚等症 。
菠萝3个,蜂蜜500克 。将菠萝洗净并削去外皮,切成3厘米见方的小块,榨取果汁备用 。将果汁倒入锅中,用小火煎,直至果汁变稠后,加入蜂蜜,拌匀成膏状即可 。每日早晚各服约100克 。
上面介绍了春季提高免疫力健脾胃的食谱,都是不错的养生首选,不仅可以补充人体所需的营养物质,而且还可以起到补虚的作用,春季提高免疫力健脾胃,是不是觉得很神奇呢,其实食物的给予人体的保健作用还是比较强大的 。
【春季提高免疫力健脾胃的营养食谱】温馨提醒:文章涉及疾病或医药内容的,请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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