百合西葫芦——秋季润燥降血糖
秋季天气干燥，很容易上火啊或者是出现食欲不振，咳嗽等情况的发生，秋季要注意防燥 。吃些什么呢 。小编推荐的是百合，清热去火，而且还能缓解干燥气候，来看看百合西葫芦的做法，可以降血糖哦 。
【百合西葫芦——秋季润燥降血糖】百合西葫芦
百合西葫芦所需材料
主要食材西葫芦、百合、小西红柿、糖、盐、鸡精
百合西葫芦的做法
1、西葫芦去皮、去籽，洗净切片;百合洗净;小西红柿洗净切成两半 。
2、烧锅上火，放油烧热，先放入西葫芦片煸炒一会儿，再放入百合煸炒 。
3、炒至西葫芦片变色时加鸡精、白糖、盐调味，盛出装盘后用小西红柿装饰即可 。
百合西葫芦的功效与作用
这道百合西葫芦又是一盘透露着小清新气息的养生素菜 。百合具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用 。西葫芦能促进人体内胰岛素的分泌，可有效地防治糖尿病，预防肝肾病变，有助于增强肝肾细胞的再生能力 。这样的一道菜肴做法很简单，属于很常见的家常菜哦，可以预防疾病，对于糖尿病啊或者是高血压有抑制和控制的作用，同时也可以适合秋季缓解干燥气候食用 。
百合西葫芦的做法大家都学会了吧，饮食是讲究搭配的，只有搭配对了才更加的有营养哦，所以平时的时候我们可以选择吃这样的食谱，具有丰富的营养，秋季缓解干燥气候降糖治疗疾病，对于各种人群都很适合 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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