文章插图
1、原 料：鸡胸肉1块、土豆一个、竹笋数根、甜面酱1汤勺、淀粉1茶匙、料酒1汤勺、蛋清1个、盐1/2茶匙、生抽1汤勺 。
2、鸡胸肉凉水浸泡后，取出切成约1cm宽的等大小丁 。放入一个鸡蛋的蛋清+淀粉+料酒腌制15分钟左右 。
3、竹笋也按照大小切成小丁 。
【酱爆三丁的家常做法 酱三丁的家常做法大全】4、土豆同竹笋一样，切成约1cm左右见方的丁 。入微波炉内高火加热2-3分钟左右 。
5、锅中倒入适量的炒菜油，约5成热的时候滑入鸡丁，炒制变色后捞出控油备用 。
6、锅中倒入少许底油，放入土豆丁小火煎至焦黄，如果怕麻烦稍微过油炒一下也可以 。然后放入笋丁和过油的鸡丁一同翻炒，淋上生抽，放入甜面酱翻炒至匀 。
7、最后放入少许盐调味，用盐调味时需考虑一下甜面酱的咸度 。如果选用的甜面酱比较咸，就不要再放盐了 。
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