冬季上火 按摩太冲穴可降火
天气干燥，加上不良的饮食习惯，很多人会出现上火的症状，如喉咙干痛，嘴角长泡，小便赤黄等，那么我们该如何应对身体上火的情况呢?下面我们就为大家介绍冬季上火的穴位降火法!
内庭穴
位于足部，第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，就像被门遮盖住的小房子一样，故名“内庭” 。它是足阳明胃经的荥穴，而“荥主身热”，是热症、上火的克星 。按摩此处有去胃火、化积滞的作用，可以有效缓解因上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等不适 。
每天早晚可用大拇指点揉100次左右;由于内庭穴比较隐蔽，也可以拿一个钝头的小木棒来按摩，使穴位刺激更充分 。
太冲穴
在足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上约1.5厘米的凹陷处 。它属于足厥阴肝经，因此，对灭肝火效果良好，如头痛眩晕、面红耳赤、口苦咽干等 。经常按摩有舒肝理气、通调三焦气机等功效 。
可用大拇指的指腹按揉一侧太冲穴，3分钟左右后换另一侧，两侧交替按摩10~15分钟左右 。每天操作前可以泡泡脚，使身体更放松，按揉时要用一点力度，以产生轻微的酸胀或胀痛感为宜 。
专家提醒!除了吃清淡、多喝水，一些有退热清火作用的“去火穴”，在这时候往往能派上大用场，比如“内庭”和“太冲”，可以起到很好的降火功效 。
【冬季上火 按摩太冲穴可降火】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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