孕妇肠胀气怎么办

孕妇肠胀气怎么办
孕妇肠胀气的症状
孕妇肠胀气吃什么好
孕妇肠胀气不能吃什么

女性在怀孕期间出现肠胀气的主要原因就是饮食方法不正确，肠胀气出现后总是放屁，而且又非常臭，对于大部分的人来说都会觉得非常尴尬，而且肠胀气问题不及时解决，对孕妇自身健康影响还是比较大的，下面苹果绿养生网就给大家介绍一下孕妇肠胀气怎么办?

孕妇肠胀气怎么办
女性怀孕期间出现肠胀气的问题，就应该适当的多吃一些粗粮以及吃清淡容易消化的食物，像精细食物，甜的食物尽量少吃，一般甜食都属于酸性食物，吃完以后会让胀气情况更加严重，像泡面，糯米，汽水，油炸食品，豆类食品也是不能吃的，这些食物都会让胀气情况严重。

孕妇肠胀气的症状
孕妇出现肠胀气后主要会出现的症状就是胃肠部位非常不舒服，有的时候食欲很好，有的时候食欲又非常差，容易出现胸闷，嘴巴发苦，嘴巴发干，打嗝，胃部肠道胀气，而且会有恶心，嗳气，反酸等不良的症状出现，肠胀气问题会让孕妇的情绪变得不是那么稳定，也会对睡眠质量造成不利的影响，需要积极到正规医院治疗。

【孕妇肠胀气怎么办】孕妇肠胀气吃什么好
孕妇肠胀气可以适当的喝一些大米粥，也可以喝一些大麦粥缓解肠胀气问题，而且还可以让胃部疼痛，胃灼热症状得到缓解，把大米或者大麦清洗干净煮开，用小火慢慢地熬煮60分钟左右就可以吃了。
孕妇肠胀气还可以吃一些猕猴桃，里面含有叶酸，维生素e，维生素c以及膳食纤维，能够让肠道蠕动的速度变得更快，让脏器有问题更快消失，还可以把肠道里面的有害物质被吸附，排除到身体之外，达到降火清热作用。
孕妇肠胀气还可以适当的吃一些柚子，柚子里面的胡萝卜素，蛋白质，膳食纤维，甜素的含量很丰富，可以达到通便以及清肠作用，像杏子，西瓜，枣，杨梅，桃子等鲜花，维生素含量都非常多，能够让便秘问题更快被解决，可以把柚子榨成汁来喝，可以达到的作用也非常不错。
孕妇出现肠胀气后还可以吃一些山楂，山楂能达到止痛以及帮助食物消化作用，把山楂泡一些水来喝，就可以达到好的效果，还可以把山楂和粳米搭配在一起慢慢熬煮成粥来喝，同样可以起到很好的改善作用。
孕妇肠胀气还可以吃一些萝卜，萝卜里面的矿物质，微量元素，维生素含量丰富，经常吃一些就可以让气体更快排出，达到清热消痰作用，孕妇肠胀气还可以喝一些玫瑰花茶，玫瑰花茶的味道是比较香的，可以把花香味吸进鼻腔当中，进入身体里面，这样就能达到凝神顺气作用。还可以吃莲藕，莲藕可以达到安神养心和胃健脾作用，把莲藕熬煮成稀饭或者熬煮成水来喝，就能达到不错的作用。
孕妇肠胀气不能吃什么
孕妇如果有肠胀气问题不要吃黄豆，黄豆里面的卵磷脂以及优质蛋白含量丰富，对于女性朋友来说还是比较适合的，但是它里面含有寡糖成分，容易发酵产生气体，这样就会让肠胀气更加严重。
肠胀气的孕妇不要吃白菜，白菜里面含有很多微量元素，无机盐，纤维素以及维生素，虽然它是一种功效比较强的食品，但是吃完以后会让胀气的情况出现，所以应该尽量少吃。
孕妇肠胀气不要吃黑麦，黑麦里面含有阿拉伯木聚糖以及果聚糖，没有办法被肠道有效吸收胀气的情况就很容易出现，所以也是需要避免的，孕妇肠胀气最好不要吃甘蔗，因为甘蔗里面含有葡萄糖，果糖以及蔗糖等成分，进入肠道里面就容易导致胀气的情况出现，容易对孕妇身体健康造成更大的影响，甘蔗吃得太多还会让酸性代谢物质增加，对胎儿的健康也是不利的，所以孕妇有胀气问题就不要吃甘蔗。
上面介绍的就是孕妇肠胀气的解决方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，孕妇出现肠胀气后就要注意使用正确的方式积极调理，以上这些调理方法就非常不错，可以让身体不舒服的问题得到更好的解决。
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