面食升血糖还是大米生血糖
米饭和面条哪个升血糖快？其实对于每个人的血糖都是不同的，因为人身体的原因，所以对于吃面和吃大米升糖快也是要按照不同的情况来说的，很多人吃面条升的快，也有的吃大米升的快，都是不同的 。而单单大米和面条的含糖量来说，米饭的淀粉要比面食要低，因为大米中有氨基酸，而面条中主要的东西就是淀粉，所以相对来说还是面条中的含糖量比较高的 。并且面食也比较容易消化 。所以短时间吃了是会导致血糖的上升的 。所以如果是大米和面食的相比，还是推荐是大米的，但是要记住不要熬米粥来吃 。希望能帮到您，望采纳哦
相对比较面条能比米饭升血糖快能快点 。但是米饭和面条都是碳水化合物，经过分解后都是糖，也是身体所需要的营养成分，所以要适当控制吃的量 。合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖 。根据自己身体适量来定 。
面食吸收要快一些.而米饭吸收慢一些
吸收快,血糖升上去的也会快一些
如果肠胃都还可以的话,建议面食,粥,还有其它一些吸收快的食物少吃
米饭啊~面条毕竟还是面粉【面食升血糖还是大米生血糖】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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