吃完海鲜吃水果
很多人都听说，吃虾的时候不能吃水果，吃海鲜的时候不能吃维生素C片……
虽然理由不清，但大家都听到了一个严重的警告：如此搭配会中毒！
理论是：海鲜河鲜往往被污染，其中富集了一些砷 。本来五价砷毒性较小，但是如果被维生素C之类的还原剂还原成三价砷，也就是砒霜（三氧化二砷）了，毒性急剧上升，于是有中毒危险 。
可是，有很多人同时迷惑地申辩：现在宴席之后，都要上水果的啊！我吃了海鲜有吃水果，并没有中毒啊！这又是为什么呢？
原来，违反禁忌产生严重危害，有四个前提：
第一，水产品的确出自被砷污染的环境 。除了虾，还有小龙虾、河蚌、牡蛎、各种蛤类、螃蟹等，各种水产品，都有被污染而富集砷危险 。如果水产品出自污染很小的水域，就不会含有大量的砷，也就不存在这种禁忌了 。
第二，摄入污染海产的数量确比较多，其中含砷的总量达到一个足以引起中毒的数值 。如果像林黛玉吃螃蟹那样，浅尝辄止，食量很小，自然不会看出明显的危害 。
第三，水果中的维生素C和其他还原性物质的含量足够高，吃的数量足够大 。如果只是半个苹果、几片香蕉里面那么一丁点维生素C，是不足以还原产生大量三价砷的 。相比之下，维生素C药片中的含量就要高得多了，所以风险更大一些 。
第四，维生素C药片是吃海鲜河鲜前后不久服用的 。如果早餐吃药片，晚上才吃虾，由于体内大部分维生素C已经被代谢掉了，危险性就会变小 。
总之，海鲜和维生素C同吃的危险，是一个数量的问题 。要看水产到底污染到什么份儿上，吃海鲜的数量多到什么份儿上，以及维生素C多到什么份儿上 。
砒霜的LD50低于15毫克/公斤，一般认为，100~200毫克的砒霜才有致命危险 。可是，我国的鱼类砷含量标准是0.1毫克/公斤，也就是说，如果吃合格的水产，那么即便吃10公斤，也不会发生急性中毒问题 。目前频频发生海鲜带来的砷中毒事件，只能证明餐桌上的海鲜已经被严重污染，超过国家标准几百倍！
从另一个角度来说，如果不与维生素C同吃，海鲜、河鲜就足够安全吗？
答案显然是否定的 。到了含砷量可能带来危险的水平，这种食物已经不是人类适合的食物了 。五价砷本身便有毒，只不过毒性为砒霜的十分之一以下 。慢性砷中毒可能引起多种癌症，并损害脏器，其危害不可忽视；而且这些污染水产品中很可能还含有其他来自污水的污染物，比如汞、镉、铅、有机氯、多氯联苯，以及多种其他化学污染物 。真不知道，为什么还有那么多食客前赴后继、津津有味地花高价品尝这样的食物，仅仅满足于“不会马上引起砒霜中毒而住院”的安全性！
——谁也不能说环保与自己无关 。餐桌上的食物原料来自哪里，谁能控制？环境污染了，人人都受害！
我个人推荐，假如对产品的环境质量不能十分放心的话，吃海鲜河鲜不要超过每天一种，数量不要超过100克 。蔬菜和粗粮当中的纤维可以促进重金属的排出，因此适合搭配食用 。吃了这些食品之后不吃维生素C片，仍是一个底线的安全建议 。
此外要注意的是，海鲜河鲜多为寒性，肠胃虚弱的人需要少吃 。吃大量水产品之后，再吃大量寒凉的水果，对部分人来说，容易引起腹泻腹痛的问题 。这却与砷污染无关了 。
，水果分凉性和热性 。梨、桔、香蕉是寒凉性的水果，石榴、芒果是热性的，苹果、葡萄则是平性的 。“吃完鱼虾等凉性食物后，该吃平性和热性水果中和一下 。不然呀，就可能拉肚子 。”最近天气干燥，容易口干舌燥，还常咳嗽
水果应在饭前半小时或饭后两个小时后吃 。
含维生素C高的都不能吃！（千万别吃维生素C药片！！）
柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高，蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C 。
海鲜河鲜往往被污染，其中富集了一些砷 。本来五价砷毒性较小，但是如果被维生素C之类的还原剂还原成三价砷，也就是砒霜（三氧化二砷）了，毒性急剧上升，于是有中毒危险 。
海鲜中的鱼、虾、蟹等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且容易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质 。这种物质刺激肠胃，便会引起人体不适，轻者出现呕吐、头晕、恶心和腹痛、腹泻等症状，重者胃肠出血 。
最好隔一个小时再吃水果 。
吃海鲜的同时，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等 。因为这些水果中含有鞣酸，遇到水产品中的蛋白质，会沉淀凝固，形成不容易消化的物质 。人们吃海鲜后，应间隔4小时以上再吃这类水果 。
【吃完海鲜吃水果】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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