常跳舞能防老 结交好友丰富生活
常跳舞的益处：
优美动听的音乐声 ， 能调节神经系统 ， 消除疲劳和烦恼 ， 使人精神愉快 ， 对生活充满信心 。
人老腿先老 ， 而跳舞时四肢灵活有力地摆动 ， 可达到舒筋活血的作用 。尤其下肢的活动节奏刚劲 ， 更能提高肢体的灵活性、协调性及肌力 ， 防止下肢的衰老 。
通过全身的关节运动 ， 促进呼吸及血液循环 ， 提高心肺功能 ， 防止心血管及肺部疾病的发生 。
经常抖动肩背及转头 ， 是预防和治疗肩周炎及颈椎病的好疗法 。
【常跳舞能防老 结交好友丰富生活】因全身各关节肌肉和各器官都得到锻炼 ， 增强了机体的新陈代谢 ， 尤其是腰腹部及大腿不停地运动 ， 能消耗体内刺余的脂肪 ， 起到减肥作用 。
使某些疾病或症状得到缓解 ， 减少服药量 。有不少糖尿病、冠心病、神经衰弱等疾病的患者 ， 通过跳舞这项运动使病情得到缓解 。
通过跳舞 ， 可结交不少新朋友 ， 在交流中开阔视野 ， 提高素养 ， 消除孤独感 。不少中老年人反映 ， 通过跳舞 ， 不仅使身体强壮了 ， 心情愉快了 ， 而且使家里邻里的关系融洽了 ， 觉得生活更充实了 ， 自信心也增强了 。
跳舞的好处还包括不受形式、场所的限制 。当然也不能盲目或无节制地跳 ， 有严重心血管疾病的人还是应量力而行 ， 不可盲从 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 血压高喝五味子降压吗
- 环保小常识 关于环保的小常识
- 男性常见的肾虚类型-你属于哪个
- 烟雨江湖泠月宫门派日常插花任务怎么完成 插花任务插花配方一览
- 蘑菇不能和什么一起吃
- 经常做深蹲能帮助我们提高爆发力是真的吗
- 烟雨江湖苍狼门门派日常任务怎么完成 苍狼刺探任务完成技巧
- 常见的说明方法 常见的说明方法有哪些
- 烟雨江湖天刀门门派日常任务有哪些 天刀门门派日常任务完成方法
- 联合国五常有多厉害 联合国五常有多厉害 知乎