大姨妈推迟如何调理
现在月经不调的女性还真挺多的，一般来说，月经周期是28-30天，提前或者推迟7天以内都是正常的 。如果推迟超过10天，那你就得注意了 。
首先，劳逸结合是很重要的，特别是月经期间要注意休息，不要太操劳了，另外脑力劳动女性也要注意休息好，过于劳累都会引起女性月经不调，另外过于安逸的时候，也会导致女性气血运行不畅，体质也会变的虚弱，这时候月经也会出现了不调的现象 。
2、月经期间一定不要吃生冷的食物，生冷的东西会导致气血运行不通畅，同时导致月经延期 。
3、要多吃蔬果，在来月的时候可以吃些新鲜水果或者蔬菜，但是要不要吃些葱蒜韭姜刺激的食物 。
4、要保持良好的情绪，湛江妇科医院专家表示，情绪对女性月经来潮的影响是非常大的，所以女性要保持愉快的心情，不可让心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等现象伴随着，如果长时间下去的话，就会导致女性的月经出现不调的现象 。
5、经期的卫生也是要注意的，经期的时候身体抵抗能力比较差，要预防感染 。要注意保暖，不要让身体着凉，避免寒冷刺激，经血量多者忌食红糖 。
差不多就这些了吧 。。【大姨妈推迟如何调理】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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