板栗怎么吃最好
【板栗怎么吃最好】板栗怎么吃最好
板栗虽好，可不能贪吃哦，每天吃10个左右为宜，养生又保健 。但生板栗、熟板栗的功效是不同的 。
1、养肾可选择生板栗
吃法：每天早晨空腹吃十颗板栗，吃完后辅食“猪肾粥”以助药力，效果更佳 。
功效：久食可强健筋骨，对肾虚、腰腿无力有一定的疗效 。
2、健脾养胃可选择熟板栗
吃法：可以用食用煨熟的板栗，或者加以熬粥 。如果脾胃虚寒，腹泻，可将板栗细细咀嚼，连津液吞咽 。
功效：可以起到暖脾胃，健脾止泻的功效 。
3、体虚无力可选择熟板栗
吃法：将30克板栗，加水煮熟，加适量红糖，每晚睡前服1次 。
功效：对病后体虚、四肢酸软无力很有益处 。
如果经常适量食用炒熟的板栗，还可治疗口角炎、舌炎、唇炎及阴囊炎等核黄素缺乏导致的各种疾病 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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