冬季晒太阳的3个常识温暖过冬
冬季是一个很寒冷的季节，这个时候要注意很多的健康问题哦 。冬季晒太阳也是一种养生保健的方法，可以温暖你的身心，还可以提高免疫力的呢，下面的这些晒太阳的小常识我们有必要了解 。
1、防止阳光直射眼睛
虽然冬季的阳光不如夏季来得“暴力”，但还是会对眼睛造成一定的伤害 。所以晒太阳的时候别忘了配副墨镜或者带顶帽子，遮挡照射眼部的光线 。
2、晒完太阳要及时增加衣服
宝宝晒太阳后，身体可能会变得热乎乎，有些家长会因此而不给孩子加衣服 。实际上，阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，导致感冒 。除非你的居室环境很暖和，否则千万要记得加衣服 。晒好了以后要注意及时的增加衣物，一定不要着凉，特别是宝宝身体素质差，一定要注意这个问题 。
3、晒太阳后要及时补水
晒太阳时宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之后家长应及时给宝宝补充水分 。同时，应该及时给宝宝洗脸并涂上润肤露，避免宝宝皮肤过于干燥而出现皮肤问题 。
晒太阳注意事项
宝宝晒太阳时,可戴上小眼镜或用小伞遮住头部,保护眼睛 。不要长时间曝晒 。
空腹及早餐后1小时内宝宝不宜晒太阳 。
晒太阳有时会引起日光性皮炎 。
时长可从5~10分钟起逐渐增加,每次日光浴尽量不要超过30分钟 。时间也需要根据季节而定,春、秋季一般在10时~11时;夏季在9时~10时;冬季在11时~12时 。
关于冬季晒太阳的一些小常识，大家都知道了吧，可以看出的是这些是很有价值的，对于身体健康来说有着很大的意义，晒太阳也是有学问的，要注意这些问题，以免给身体带来一些影响和压力 。
【冬季晒太阳的3个常识温暖过冬】
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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