秒杀白粥的几种养生粥的做法简单易学
鲜百合，掰开，洗净，南瓜去皮去瓤，切成小块，大米和小米淘洗干净，锅中加入足量清水，煮沸后放入大米、小米和南瓜，再次沸腾后转小火，保持锅翻滚，煮至米粒软烂放入百合再10分钟 。关火即 。将黑米白米按1:1的比例，洗净，加水浸泡一夜，方便熬煮 。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足 。开水熬粥，更快更好 。等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅将玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即
山药和紫薯洗净去皮切滚刀块，大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时后，放入紫薯和山药，再熬20分钟后放入冰糖即可
将红豆用水泡几个小时，红枣,莲子洗净泡水，糯米洗净，红薯洗净去皮切块，把食材放入高压锅，加水，合上盖子，大火煮十分钟关火，待排气完毕后即可，可根据个人需要加入糖或蜂蜜
做法：主料准备好 。.把这些材料淘洗干净 。.放入高压锅内 。一次加足水的量 。.高压锅放到炉子上，大火烧开 。.加盖上汽后转小火煮30分钟 。
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