过量喝酒竟有这些危害 6种食物解酒效果最棒
酒是我们交际的一种桥梁；是我们促进亲情、友情的一种沟通方式 。但是你知道吗？适当的喝点酒对于我们的身体来说有莫大的好处 ， 反之则伤身 。
那么酒喝多少就算过量？
《中国居民膳食指南》（2016）建议 ， 男性一天饮用酒精量不超过25克 ， 女性不超过15克 ， 否则即为饮酒过量 。
25克酒精量是什么概念？大概换算下 ， 记住：
白酒：每次不要超过1两
啤酒：每次不要超过一瓶
红酒：每次限制在一红酒杯左右
酒精能损害口腔
【过量喝酒竟有这些危害 6种食物解酒效果最棒】由于酒精可以伤害味蕾 ， 所以饮酒过量的后果之一就是造成味觉障碍 ， 而这也正是你看着满桌珍馐美味毫无兴趣的真正原因 。当然 ， 吃饭不香并不是最严重的后果 ， 研究显示 ， 过量饮酒者比非过量饮酒者口腔、咽喉部癌症的发生率也要高出两倍以上 。
酒精能损害脾胃功能
酒精能刺激胃肠 ， 使其减少消化液的分泌 ， 或损伤胃壁组织 ， 出现消化不良 ， 引发胃炎、胃溃疡、痔疮 。所以 ， 嗜酒的人经常饭量很少 ， 酒后不想吃东西 。《张氏医通》称：“湿热伤损脾阴 ， 致脾阴难以转输 ， 而成痞胀” ， 即酒胀 。积渐日久 ， 故病臌腹大 ， 称酒臌 。
酒精对大脑攻击波
酒精除了过分锻炼了你的肝脏机能以外 ， 对大脑的伤害也是明显的 。想想每次宿醉醒来 ， 那要命的头痛晕眩就是最好的证明 。实际上 ， 过量酒精会让大脑皮质萎缩 ， 造成大脑功能障碍和意识障碍等 。而长期过量饮酒则会造成慢性酒精中毒 ， 表现为性格改变 ， 精神异常 ， 定向力差 ， 记忆力减退等 。
酒精损害肝胆
酒精过量吸入 ， 加重肝脏氧化分解的负担 ， 造成肝脏受损 ， 肝细胞变性 ， 肝组织硬化 ， 甚至继发癌变 。中医认为：饮酒过量 ， 湿热郁蒸 ， 胆热液泄 ， 出现酒黄疸病 ， 肝胆俱伤 。已有肝胆疾病的人 ， 更应禁酒 。
如何解酒？六大解酒的食物
菊花茶：杭菊花12克 ， 泡水饮用 。菊花清热解毒 ， 可用于醉酒后头晕头痛；
橘皮梨汁：橘皮10克 ， 梨一个 。橘皮加适量水煎汁 ， 梨榨汁 ， 两汁混匀即可饮用 。用于酒醉后胃胀满、口干口渴者 。
两豆汤：绿豆、赤小豆（红豆）各50克 ， 加水同煮至豆烂 ， 汤、豆一起食用 。绿豆可解毒 ， 红豆具有利水作用；两豆同用 ， 可解酒提神 ， 减轻酒精中毒 ， 加速酒精从小便中排出 。
葛花汤：取葛花（中药店有售）10克 ， 水煎服 ， 频饮 。葛花醒脾和胃 ， 善解酒毒 ， 可缓解由于饮酒过度所致的头痛头晕、烦渴、呕吐、胸隔饱胀等不适 。
芹菜汁：取适量芹菜洗净切小段 ， 榨汁饮用 ， 可消除醉酒后的头晕头痛、面红等不适 。芹菜中含有丰富的B族维生素 ， 能分解酒精 。
西红柿汁：取西红柿若干 ， 切成小块 ， 榨汁饮用 ， 一次最少饮300毫升 ， 可使得酒后头晕迅速减轻 。西红柿中富含特殊果糖 ， 能促进酒精的分解 。
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