推荐夏季养生汤 能帮助祛暑降温
夏季是一年之中最炎热的时候 ， 在这时候我们人体很容易产生各种的身体不适情况 ， 在夏季的时候最常见的情况就是中暑了 ， 那么我们在夏季的时候要如何解暑 ， 这是大家不清楚的 ， 实际上我们可以通过饮食来祛暑解火 ， 一起看看具体吃什么比较好 。
绿豆百合汤清热又解暑
在夏季的时候我们就应该多喝些养生汤 ， 这样对我们清热解暑是有好处的 ， 首先推荐的就是绿豆百合汤了 ， 这是夏季的时候最受大家欢迎的一种养生汤品了 ， 而且还具有清热解毒的功效 。同时我们还会发现 ， 绿豆糖水的做法也很简单 ， 将绿豆洗净后 ， 加水煮开 ， 改为中火继续煮至绿豆酥烂 ， 汤色碧绿时可以加入洗净的鲜百合或者海带 ， 再配上陈皮调味 ， 煮15分钟左右加糖即可 。假如喜欢绿豆沙的食客 ， 还可以多加水 ， 不加其他配料 ， 直接煲至起沙 ， 然后加少许糖 ， 这样吃起来味道不错 ， 降火效果也很强 。
苦瓜冬瓜成下火汤
在夏季的时候我们还可以选择一些清热药材煲汤 ， 这样同样可以保证夏季健康 ， 我们可以选择用排骨去煲苦瓜 ， 这样的清热下火效果相当见效 ， 而冬瓜荷叶汤的功能则以利水去湿去暑见长 ， 这也是不错的选择 。并且冬瓜、苦瓜本身也是夏天清热汤的最佳选择 ， 是夏季我们健康养生不能少的 。
夏枯草煲鸡脚
除了上面推荐的夏季降火方法 ， 大家还可以试试的就是夏枯草了 ， 这种中药材因冬至生、夏至枯而得名 。其性苦 ， 味苦、辛 ， 入肝、胆经 。能清肝火 ， 可用于肝火上炎、肝阳上亢所致的多种病变如急慢性肝炎;能清热散结 ， 适用于热结引起的病变 ， 同时还可以用于各种肝火上炎所致的目赤肿痛、视物不清 ， 这是我们降火的好方法 。而且鸡脚能滋阴润燥、健脾补益 。夏枯草煲鸡脚 ， 清肝泻火、解郁散结 ， 既可为盛夏闷热时的下火靓汤 ， 亦适用于肝气郁结、气郁化火等症的人士 ， 是夏季很适合服用的 。
上面介绍的这些养生汤品都是夏季我们很适合服用的 ， 在夏季的时候由于比较炎热 ， 这时候我们人体就容易产生各种的身体不适情况 ， 特别要小心出现中暑的问题产生 ， 这时候就更应该去喝上面的这些汤品 ， 可以帮助我们有效清热解暑 。
【推荐夏季养生汤 能帮助祛暑降温】
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