水果保健功效好 5种健康水果防病治病
水果不止美味，还对我们的身体保健有很好的作用，在现在我们物质生活丰富的当下，如果我们能正确的选择水果食用，能起到防病治病的功效 。
1、橙子能减轻皱纹
橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地 。
2、梨能预防癌症
梨是秋冬季的时令果，因为梨中的膳食纤维要比其他的水果多很多，所以食用它有助于我们结肠中致癌物质的排出，从而降低我们患上结肠癌的机率 。
【水果保健功效好 5种健康水果防病治病】
冰糖梨水
3、苹果有益于大脑
苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况 。美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险 。
4、香蕉预防心脏病
香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作，能确保心脏处于最优的工作状态 。
5、葡萄有助于燃烧脂肪
葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪的效果特别好 。美国佐治亚大学的研究者发现：白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍 。
推荐阅读
- 如何吃孢子粉更有保健效果
- 大红袍的功效与作用禁忌是什么？8大功效10大禁
- 大红泡茶的功效与作用有哪些？大红袍的8大作用
- 大红袍水仙茶的功效与作用好吗？大红袍水仙茶
- 红茶和绿茶的区别功效作用
- 大马士革玫瑰花茶的营养价值和功效与作用
- 苍术图片_苍术的功效与作用-中药大全
- 美花草
- 草果图片_草果的功效与作用-中药大全
- 蔬菜水果沙拉搭配 食用蔬菜的养生调理