嗓子上火吃什么食物 嗓子上火怎么办
经常食用辛辣，刺激性食物，例如辣椒，生姜，胡椒等，容易导致上火 。另外，天气变化，一不小心也会引起上火 。上火的主要表现是眼睛红肿，牙龈肿痛，口舌生疮，喉咙不适等，严重时嘴角会长溃疡或者青春痘 。上火时，可以通过简单的食疗，达到降火的功效，下面就来具体了解一下上火吃什么东西好 。
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5、莲藕制作成凉拌也是治疗上火的佳品 。莲藕中含有丰富的维生素，蛋白质，淀粉以及矿物质，味道甘，性寒凉 。有滋阴降火，生津解渴，消食开胃，止血的功效 。也适合生吃，降火效果更加 。另外，莲藕对人体的心脏，脾胃，肝脏等都有很大的帮助，平时多进食莲藕，还能清热利尿滋养身体 。
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