女性在冬季应喝哪些汤？ 4款美味又养颜的营养汤
冬季空气中悬浮的水分减少 ， 天气变得越来越干燥 ， 同时人们的皮肤也会变得干燥、瘙痒 ， 在冬季 ， 除了使用必要的护肤品之外 ， 也可以通过食疗的方法来进行滋润美容 。
【女性在冬季应喝哪些汤？ 4款美味又养颜的营养汤】
文章插图
适合冬季滋润美容汤有哪些?
1、木瓜煲鱼尾
需要300克夏威夷木瓜 ， 200克本地木瓜 ， 200克赤肉 ， 300克龙骨 ， 750克大鱼尾 ， 把木瓜去皮洗干净切成块 ， 把鱼尾洗干净 ， 在锅里面放入油七成熟的时候 ， 再放入鱼尾煎至两面金黄捞出来备用 ， 把赤肉以及龙骨全部洗干净切成块 ， 锅里面放入水烧开之后 ， 再把以上所有的材料放进去煮开转为小火放入木瓜 ， 再炖四个小时就可以了 ， 此方法具有滋润养颜以及温经补血的功效 。
2、鲍鱼煲老鸡
需要六个鲍鱼 ， 40克枸杞子、沙参 ， 120克红枣 ， 300克龙骨、赤肉 ， 500克老鸡 ， 130克莲藕 ， 把以上所有的材料全部洗干净切成块 ， 锅里面放入水烧开之后 ， 再把龙骨、赤肉、老鸡以及鲍鱼放进去煮开转小火 ， 再放入莲藕红枣枸杞和沙参 ， 用小火再炖四个小时就可以了 ， 此方法具有明目清肝以及补气补肾的功效 。
3、菜胆无花果煲猪肺
需要150克菜干 ， 100克无花果和南北杏 ， 320克龙骨、赤肉、奶白菜 ， 半个猪肺 ， 要把菜干洗干净提前放在水里泡发 ， 龙骨、赤肉处理干净全部切成块 ， 在锅里面放入水烧开之后再放入以上肉类煮开后转为小火 ， 再放入以上菜类 ， 用小火炖四个小时 ， 此方法具有止咳化痰和清热润肺的功效 。
4、冬瓜薏米煲老鸭
需要600克冬瓜 ， 100克薏米 ， 300克老鸭子、赤肉、龙骨 ， 60克荷叶 ， 把以上材料全部洗干净切成块 ， 锅里面放入水烧开之后再放入肉类煮开 ， 转为小火再放入菜类 ， 用小火炖四个小时 ， 此方法具有清热去湿的功效 。
温馨提示
通过以上4种食疗方法就能够美容养颜 ， 同时也是非常美味的 ， 冬季比较寒冷 ， 一定要多喝水 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 为身体保暖 ， 避免受凉 ， 预防感冒 ， 保持积极乐观的心态 ， 不能有太多的心理负担 ， 阳光充足时适当的锻炼身体来增强体质 ， 养成定时拉大便的好习惯 。
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