怎么让月经快点结束 怎么让月经
虽然一般情况下女性朋友的亲戚“大姨妈”都可以控制在一个周期内准时来访 ， 但仍有小部分女性朋友受到了月经不调等问题困扰 。下面 ， 给大家介绍一些关于催月经的方法 ， 更多的还是提醒大家提前做相关准备 。
文章插图
文章插图
【怎么让月经快点结束 怎么让月经】第一 ， 保持良好的作息习惯 ， 早睡早起 。一些朋友的月经不调就是熬夜熬出来的 ， 建议大家在月经期之前的一到两周都要保持良好的作息习惯 ， 不能睡得太晚 ， 可以让身体提前调整到好的状态 ， 有助于月经准时到来 。如果月经没有来 ， 还可以尝试按摩腿部的三阴交穴位 ， 能促进体内的经络畅通 ， 还能缓解月经期间的痛经现象 。
第二 ， 保持良好的情绪状态 ， 不要让自己感到压力或压抑 。好的心情能助力月经周期的保持 ， 也能改变压力带来的身体状态变化 。若经期前有让情绪比较紧张的情况发生 ， 都要尽量做到缓解与释放 ， 不要特别或胡思乱想 。
第三 ， 饮食有所禁忌 ， 并补充适当营养 。经期前 ， 尤其千万要注意不能吃生冷的食物 ， 虽然这样可以激出来月经 ， 但还是要注意身体的内部环境适应 。同时 ， 还可以多泡泡脚 ， 促进血液循环 。可以吃一些诸如红枣、阿胶有营养的食物进行补血 。
第四 ， 若以上都没有效果 ， 可以尝试适当吃下避孕药 。一般紧急避孕药都可以起到提前月经周期并避免怀孕的效果 ， 但还是要看好说明书上的副作用 。还有要注意不要在此期间进行剧烈运动 ， 但提醒大家还是以健康为重点 ， 不要病急乱投医 。
以上就是比较实用的催月经的方法 ， 希望这些方法能给大家带来一些启发 ， 同时 ， 建议严重问题遵循医嘱 。
推荐阅读
- 咳嗽到干呕什么原因 咳嗽干呕怎么回事
- 哪些病可以办残疾证 怎么办残疾证
- 该如何让头发变多
- 华为手机修改密码怎么操作 华为手机修改密码如何操作
- 京东购物之后怎么去评价
- 华为手机快速充电设置在哪里设置 华为手机快速充电设置怎么设置
- 铸铁壶生锈怎么办？一招教你简单解决!
- 两代人姻缘一叶牵
- 怎么格式化硬盘 如何格式化硬盘
- 怎么煮鸽子粥