中医摩耳 健肾壮腰 延年益寿
中医认为在五官中 ， 口主胃、舌主心、眼主肝、鼻主肺、耳主肾 ， 也就是说耳朵是肾气旺盛与否的一个体现 ， 正所谓“耳坚者肾坚 ， 耳薄不坚者肾脆” 。经常按摩耳朵可以起到健肾壮腰 ， 延年益寿的功效 。下面就为大家介绍常见的摩耳方法 。
拎耳屏：
【中医摩耳 健肾壮腰 延年益寿】双手合指放在耳屏内侧后 ， 用食指、拇指提拉耳屏 ， 自内向外提拉 。手法由轻到重 ， 牵拉的力量以不痛为限 。每次3-5分钟 。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病 。
扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫 ， 这时会听到“擦擦”声 。每次20下 ， 每日数次 。只要长期坚持 ， 必能强肾健身 。
拔双耳：
两食指伸直 ， 分别伸入两耳孔 ， 旋转180度 ， 反复3次后 ， 立即拔出 ， 耳中“啪啪”鸣响 ， 一般拔3-6次 。此法可使听觉灵敏 ， 并有健脑之功 。
鸣天鼓：
两掌分别紧贴于耳部 ， 掌心将耳孔盖严 ， 用拇指和小指固定 ， 其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部 ， 即脑户、风府、哑门穴 ， 耳中“咚咚”鸣响如击鼓 。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效 ， 不仅可作为日常养生保健之法 ， 而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效 。
摩耳轮：
以食指贴耳廓内层 ， 拇指贴耳廓外层 ， 不分凹凸高低处 ， 相对捏揉 。如果发觉痛点或结带不舒服处 ， 表示对应的器官或肢体有病变的可能 ， 适度多多捏揉可治病 。日久 ， 痛点消失说明局部病变有好转 。此法不拘遍数 ， 做2～5分钟 ， 以耳部感到发热为止 。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区 。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功 。可防治阳 痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病 。
按耳窝：
先按压外耳道开口边的凹陷处 ， 此部位有心、肺、气管、三焦等穴 ， 按压15-20下 ， 直至此处明显的发热、发烫 。然后 ， 再按压上边凹陷处 。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴 ， 同样来回摩擦按压15-20次 。
提耳尖：
用左手绕过头顶 ， 拇、食指捏耳上部 ， 先揉捏此处 。然后再往上提揪 ， 直至该处充血发热 ， 每次15-20次;同样用右手绕过头顶 ， 拇、食指捏耳上部 ， 先揉捏此处 。然后再往上提揪 ， 直至该处充血发热 ， 每次15-20次 。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等 。
拉耳垂：
用左右手的拇、食指同时按摩耳垂 ， 先将耳垂揉捏、搓热 ， 然后再向下拉耳垂15-20次 ， 使之发热发烫 。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴 。
推耳后：
用两手中指指面 ， 分别置于两耳后 ， 沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20-30次 ， 至局部皮肤发热 。具有滋肾养肝 ， 降低血压的作用 。
养摩全耳：
双手掌心摩擦发热后 ， 向后按摩耳正面 ， 再向前反折按摩背面 ， 反复按摩5-6次 。此法可疏通经络 ， 对肾脏及全身脏器均有保健作用 。
专家点评：
以上方法 ， 每次可以全用 ， 也可有选择的运用几种 。摩耳后 ， 最好配以干梳头 。用十指干梳头 ， 可以刺激头部的经络 ， 增加脑部的血液循环 ， 降低血压 ， 可有效地治疗和预防脑动脉硬化、脑血栓的发生 ， 每次手梳头的次数不应少于30-40次 。
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