食用板栗的缺点!
食用板栗的缺点
（1）易导致腹胀
板栗与一般蔬菜所含的膳食纤维的结构有所不同 ， 属于产气食物 ， 极容易在肠道内发酵产气 ， 因此多吃板栗容易导致腹胀 。肠胃不适的人不宜吃板栗 。
（2）不利于控制体重
前面提到 ， 板栗的碳水化合物含量达到62% ， 其糖类和热量均较高 ， 一次吃太多不利于控制体重 。肥胖者就不要吃太多板栗啦 。
【食用板栗的缺点!】总而言之 ， 适当的吃一些板栗可以有效促进肾脏健康 ， 有一定的补肾功效 ， 而且板栗当中含有的营养十分丰富 ， 能够给身体补充大量的营养 ， 保持身体健康 。但 ， 板栗建议大家不要一次性吃的太多 ， 否则很容易带来一些副作用 。
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