秋季进补这些禁忌要牢记
正所谓“秋冬要养阴” 。很多有养生意识的人 ， 在秋季来临的时候都开始了自己的进补计划 。夏季炎热难耐 ， 人的身体亏空比较严重 。而秋天凉爽舒适 ， 正好是将亏空掉的营养全部补回来的时候 。而且 ， 虽然夏天过去了 ， 但是刚刚立秋 ， 高温尚在 ， 秋老虎来袭 ， 也是受不了的事情 。人容易疲乏、劳累、上火、焦躁 ， 因此 ， 一定的滋补也很有必要 。不过 ， 进补但不可卵补 。秋季进补 ， 这些禁忌要记牢 。
【秋季进补这些禁忌要牢记】秋季进补 ， 应注意五忌：
一忌无病进补：无病进补 ， 既增加开支 ， 又害自身 。如服用鱼肝油过量可引起中毒 ， 长期服用葡萄糖会引起发胖 。血中胆固醇增多 ， 易诱发心血管疾病;
二忌慕名进补：认为价格越高的药物越能补益身体 ， 人参价格高 ， 又是补药中的圣药 ， 所以服用的人就多 。其实滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血;
三忌虚实不分：中医的治疗原则是虚者补之 ， 不是虚症病人不宜用补药 。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分 。对症服药才能补益身体 ， 否则适得其反 ， 会伤害身体;
四忌多多益善：任何补药服用过量都有害 。因此 ， 进补要适量;
五忌以药代食：重药物轻食物是不科学的 ， 药补不如食补 。
我们总结出来的这些 ， 都只是最基本最常识的一部分 。最主要的还是得选择适合自己的进补方式 。多运动 ， 多修生养息 。这样 ， 秋季的进补一定会事半功倍的 。
推荐阅读
- 喝茶的这些“大事”你知道吗？
- 喝什么茶配什么茶具 茶具这些知识你真的了解吗
- 女人保养这些误区要牢记
- 秋季减肥 一日三餐这样吃必瘦无疑
- 女性千万不要碰触到男人的这些底线
- 秋季养生要注意三个方面问题
- 胡萝卜鸡丁——秋季减肥美容明目
- 秋季三种活动助养肺
- 银耳白果甜梨盅——秋季止咳化痰
- 炎炎夏日如何养生 这些建议请收好