腰酸背痛 按摩委中穴可缓解
腰酸背痛是生活中最常见的一种情况 ， 很多的白领一族每天久坐 ， 经常会感到腰酸背痛 ， 给日常的生活也带来了不少的麻烦 ， 下面就为大家介绍缓解腰酸背痛的按摩方法：按压委中穴 。
俗话说“腰背疼痛最难当 ， 起步艰难步失常” ， 腰背疼痛影响之大由此可见一斑 。中医治疗腰腿疼痛有一种非常有效的方法叫“腰背委中求” ， 如果你突然遇到这样的麻烦 ， 可以来试试 。
【腰酸背痛 按摩委中穴可缓解】所谓“腰背委中求” ， 是指凡腰背症状 ， 尤其是腰背疼痛都可以选择按压委中穴来治疗 。
委中穴属足太阳膀胱经 ， 是四总穴之一 。
它位于膝关节后侧 ， 也就是腘窝处 ， 腿屈曲时腘窝横纹的中点 。治疗时患者最好趴在床上 ， 可自己操作或由家人帮忙 。用双手拇指端按压两侧委中穴 ， 力度以稍感酸痛为宜 ， 一压一松为1次 ， 一般可连续按压20次左右 ， 同时与腿部的屈伸相配合 。按压时 ， 如果能搽上一点刮痧油或药酒更好 。这样不仅可以治腰痛 ， 还能有效解除腿部酸麻疼痛 ， 对一些下肢疾病也有保健作用 。因此 ， 平时在生活中 ， 我们也可以经常按摩委中穴 ， 按摩时力量可以稍微大一点 ， 虽然按压时有疼痛的感觉 ， 但对身体十分有益 。
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