补钾不水肿 调节身体酸碱性
钾元素的缺乏会对身体造成一定的影响呢,如果你的脚踝浮肿,那么很有可能是缺钾哦 。想要维持体内水分平衡和渗透压稳定的话,就要适当的补充钾 。
钾元素能调节体内血液和体液的酸碱平衡,它还能缓解疲劳,防止春困!夏季天气炎热,高温工作的筒子需要补充钾元素,这样能避免出现中暑现象呢 。
一般来说,从食物中补充钾元素的话,是不会出现补太多的问题的 。主要是因为钾是可溶的,烹饪的时候很容易溶在汤汁里面,如果单单吃菜也不要汤汁的话,还可能出现缺钾问题呢 。
【补钾不水肿 调节身体酸碱性】平时适当吃点紫菜、海带、香蕉、土豆以及西瓜等食物,吃饱饱身体棒棒哒 。最后百科君建议高温作业的筒子适当喝一些钾饮料,DIY钾饮料,配方为:氯化钠3.5克,氯化钾1.5克,碳酸氢钠2.5克,葡萄糖20克,加1000毫升温开水冲后,经常饮用 。
推荐阅读
- 睡前绝对不能吃的食物
- 高血压不能吃的食物
- 苹果手机屏幕时间怎么不见了
- 高血糖不能吃的食物
- 花呗要绑定信用卡吗
- 婆媳吵架不能踩的6个禁区
- 妙卡巧克力为什么不卖了
- 说给婆婆听生女孩没啥不好
- 孔子论语学习的名言
- 坚持做好8件事讨好婆婆