秋季预防儿童感冒食物有哪些
导读：那该怎么办呢?家长们就应该先做好准备工作 ， 而合理的是因是既符合儿童生理又有防病效益的好方法 ， 下面几类常用有效果的预防感冒食物供大家参考 。【秋季预防儿童感冒食物有哪些】
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秋季天气多变 ， 容易让人出现感冒的情况 。特别是孩子抵抗力比较查 ， 更容易患感冒 。儿童感冒让父母都十分头疼 。那该怎么办呢?
家长们就应该先做好准备工作 ， 而合理的是因是既符合儿童生理又有防病效益的好方法 ， 下面几类常用有效果的预防感冒食物供大家参考 。
富含维生素A食物儿童体内缺乏维生素A易患呼吸道感染疾病 ， 维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的 。研究表明 ， 在呼吸道感染性疾病高发季节 ， 给儿童增加含有丰富维生素A的食品 ， 可使儿童死亡率减少四分之三 。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等 ， 必要时可口服维生素A制剂 。
富含锌的食物研究表明 ， 在感冒高发季节 ， 多吃富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒 ， 因为锌元素能直接抑制病毒增殖 ， 锌还可增强机体细胞免疫功能 。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富 。此外 ， 各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品 ， 可供选用 。
立秋已过 ， 天气多变 。大家除了多注意饮食问题 ， 还应该多注重生活习惯哦 。
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