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问答
Q
骨科医生教你选床垫的4个标准
A
1、材质 。如果家里已有床垫过于柔软，睡得腰不舒服，又不舍得扔，可以直接在上面加一层棕垫 。
棕垫主要有山棕和椰棕两种： 山棕纤维具有长度长、弹性大、韧性好、抗拉力强、抗虫蛀等特点，软硬度适中，介于硬板床和弹簧垫之间； 椰棕纤维细小，在韧性、弹性、抗虫蛀能力方面不及山棕纤维 。选购时要闻一闻气味，优质棕垫使用的胶黏剂是天然乳胶； 劣质棕垫用的是脲醛胶等合成胶，有刺激气味，可能危害健康 。
2、长度 。购买床垫时，应考虑身高因素，同时留出放枕头的空间，即将个人身高再加上20厘米为宜 。
3、软硬度 。在硬度上，床垫应该具备以下标准：平躺在床垫上，手向颈部、腰部、臀下到大腿之间三处生理明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；向一侧翻个身，用同样的方法，试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙，若手能轻易在缝隙中穿插，表示床太硬，若基本没有空隙，曲线贴合，就证明软硬合适 。
4、承托力 。在厚度上，不要认为床垫越厚越好，而要看承托力 。尤其弹簧床垫，若弹簧长度不变，底面垫料加厚，换来的并不是良好的承托力 。弹簧床垫比较理想的厚度是12-18厘米 。
此外，新床垫在购买使用的第一年，每2-3个月正反、左右或头脚翻转一次，使床垫的弹簧受力平均，之后约每半年翻转一次即可；定期以吸尘器清理床垫，但不可用水或清洁剂直接洗涤；不要经常坐在床的边缘，因为床垫的4个角最脆弱，长期坐卧，易使护边弹簧损坏 。
【骨科医生教你选床垫的4个标准】嘟嘟医生 科学孕育
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