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用什么蔬菜水果汁给小孩霍面食

生活百科

小宝宝长到四至六个月时，生长发育所需要的维生素量增多，同时这一时期也是小宝宝味觉发育的关键时期，因此应该在母各阶乳喂养的同时，适量喂一些新鲜的淡果汁和蔬菜水，让宝宝在补充维生素的同时，又能用各种不同的味道来刺激味觉的发育，而且，经过这种喂养过程的宝宝，长大后不容易挑食（注：这些知识是从书上看到的，但我亲身经历过哦，我家的宝宝现在三周岁了，真的不挑食） 。
制作方法如下：
１、鲜果汁制作
可选用新鲜的绿色水果，如橙子，桔子，西瓜等多种多汁水果，洗净去皮后放入消毒的杯中捣碎，用小匙挤压出果汁，倒出后加少量的稍热的开水，因为水果汁是冷的，调均后就变成温的了，如果味道过酸，可加入少许糖，然后即可灌入奶瓶，可用小匙给孩子喂食 。
２、蔬菜汁的制作
将新鲜深色蔬菜洗净切碎，以一碗菜配一碗水的比例，将水煮沸后再放入蔬菜，待水再次煮沸后立即离火，焖１５分钟开盖取出菜叶即可 。如煮胡萝卜水，时间可适当加长 。

1. 鲜橙汁
做法:1.取橙一个,冰糖粉5克(可以不放)
2.将鲜橙洗干净,切成两半压出橙汁
3.橙汁中加入2-3倍温开水,放入冰糖粉.
制作喂食要领:
1.4个月以后喂食.第一次喂量勺约一茶匙,以后逐渐增多,最多每次不能超过80CC.
2.必须选购鲜橙子,榨汁机也要干净.
点评:宝宝每日喝有利于增进消化,补充母乳,牛奶中维生素不足,增加抵抗力,促进生长发育,还可预防坏血病.
2. 果味箩卜汁
做法:1.胡箩卜一个,苹果半个,白糖5克(可不放)
2. 胡箩卜,苹果削皮洗净切成丁,放锅里加适量清水煮20分钟.
3.用干净纱布滤渣后,加如白堂饮用即可.
制作喂养要领:
用新鲜水果做原料,制作时切碎.刚开始喂时,加少量温开水稀释一下.
点评:可促进上皮组织生长,增强视网膜感光力.
3. 胡箩卜山楂汁
做法:1.选新鲜山楂10颗洗干净,每颗切瓣,胡箩卜半个洗净切碎.
2. 放锅内加水煮沸,再用小火煮15分钟后用纱布过滤.
制作喂养要领:
1.过滤程序不能少.
2.可给5个月以上宝宝饮用,每次2-3调羹即可.
3.最好是吃奶前半小时左右喂食.
点评:VC含量比苹果多10多倍,所含钙,铁也比其它水果多,可健胃消食生津,对增进宝宝食欲很有效.
4. 菜叶汁
做法:1.选青菜200G(菠菜,油菜,白菜均可)
2. 清洗干净后浸泡30分钟,捞出后切碎待用
3.锅内加一小碗清水,煮沸后将碎菜加入,盖紧锅盖再煮5分钟.
4.用汤勺压菜取汁
制作喂养要领:
1.制作时只取菜叶,不要带菜埂,菜要切碎煮烂
2.菜汁要随煮随用,以免放久变质
3.适合4个月以上宝宝食用
点评:富含维生素和叶酸,宝宝发育必不可少.菜汁能帮助宝宝吸收丰富的钙,铁,维生素.
5. 西瓜汁
做法:1.西瓜取囊100G.
2. 捣烂过滤
制作喂养要领:
1.西瓜不要太生,不要太熟
2.5个月以上宝宝可以尝试,不要冰镇
点评:含VC,葡萄糖,VB1等,利尿
6. 番茄果汁
做法:1.番茄一个,苹果一个,烫开水适量.
2. 番茄洗干净后开水烫了剥皮,再榨汁.苹果削皮蒸熟或直接榨汁.取1-2汤匙兑入番茄汁中.
制作喂养要领:
1.选择成熟汁多番茄
2.不要空腹食用
点评:可补充VC不足,增加抵抗力和生长发育.
7. 鲜柠檬汁
做法:1.柠檬洗干净,沸水中浸渍15分钟后切成薄片.
2. 柠檬片放入经煮沸消毒过的玻璃瓶内,一层柠檬片,一层白糖铺放.
3.浸渍1周后,用开水喂服.
点评:健胃,增进食欲,助消化,使皮肤白嫩,头发柔软光泽.
8. 红枣苹果汁
做法:1.鲜枣20个,苹果一个,洗干净开水烫备用.
2. 红枣加水炖烂.
3.苹果刮泥
4.苹果泥放锅中略煮,过滤后食用.
制作喂养要领:
1.4个月以上宝宝食用
2.火大的宝宝不适用
点评:增加记忆力,对发育有功效(智力发育)
9. 白箩卜果汁
做法:1.小白箩卜切成丝,梨半个切成薄片.
2. 白箩卜加清水烧开,再加梨片煮5分钟急可食用.
制作喂养要领:
1.适合5个月以上宝宝食用
2.隔夜不要喂
点评:具有止咳润肺,助消化等药效.
10. 南瓜汁
做法:1.南瓜100G去皮,切小丁蒸熟
2. 蒸熟的南瓜用勺压烂成泥
3.南瓜泥中加适量水稀释调匀
制作喂养要领:
1.南瓜要烂
2.6个月宝宝可直喂食
3.可加入米粉中喂食
点评:有润肠益肝的作用,增强机体免疫力.

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