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平常生活中 ， 人们在某个早晨梳头的时候会发现头发掉落几根 ， 但是并没有多大的注意 ， 但如果头上的头发明显脱落 ， 出现秃顶的时候 ， 就会开始着急了 ， 担心自己是不是太操劳 ， 肾虚了？脱发需要补肾吗？
脱发原因十分复杂 ， 并不是简单的肾虚造成的 ， 发友们出现脱发情况切忌以偏概全 ， 盲目补肾 ， 这样只会给自身带来更大的伤害 。
男性治疗脱发期间 ， 首先要先安神志 ， 只有心神安定才有可能减少肾精的损耗 。特别是中年男性 ， 工作生活压力是比较大的 ， 虽然压力大 ， 但是也不要忘记休息 ， 需要注意劳逸结合 。
其次 ， 男性朋友们在生活中还要注意多吃一些滋补肾精的食物 。常见的食物就有板栗、枸杞等 ， 这些食物对滋补肾精是有帮助的 。
很多的女性朋友 ， 遭到生活打击后 ， 会出现弥漫性头发脱落或者斑秃 ， 此时就需要用疏肝理气的方法进行治疗 ， 让女性朋友重新恢复健康头发 。所以女性防治脱发 ， 首先要培养积极乐观的性格 ， 敢哭敢笑 。
【脱发需要补肾吗】女性朋友还要注意及时滋补肝血 ， 对于女性来说微胖是最好的体型 。如果过度食素或者节食的话 ， 是会导致气血不足的 ， 从而影响到头发的滋养 。
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