高血压最怕的三种水果 高血压吃什么药好
【高血压最怕的三种水果 高血压吃什么药好】水果也能帮助降血压 。对于高血压患者而言，选择水果时应从保持血压稳定，保护血管壁弹性，及时排除体内多余的钠和自由基等方面考虑，可以适当多吃以下三类水果 。
苹果、葡萄等多酚和花青素丰富的水果多酚和花青素都有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，预防血管弹性减弱致使血压控制变差 。
多酚类物质还有促进血管舒张、抑制炎症反应和降低血栓形成的作用 。多酚含量高的水果包括苹果、石榴、柿子、山楂、葡萄等 。花青素含量高的水果有红心火龙果、桑葚、树莓、草莓、蓝莓、樱桃等 。
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猕猴桃
需要提醒的是:如果合并高血脂、糖尿病的话，就要严格控制含糖量高的水果，比如火龙果、山楂、人参果、百香果等，避免热量和碳水化合物摄人过多,以免增加甘油三酯导致血糖升高 。
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