中医支招 穴位按摩帮您轻松降血压
如今市面上很多的降压要，我们常常不知道到底哪种才是比较有效的，对此专家建议，还是用传统的中医方法治疗比较有效，下面专家为您介绍中医进行自我按摩治疗好高血压的方法，一起来看看吧！
降压保健按摩手法共分12节，每天早、中、晚各做1遍，只要持之以恒，对保持血压的稳定，改善自觉症状有较好的效果 。
1.调气调神
取坐位，双脚平放与肩同宽，脚尖指前方，含胸拔背，双目平视微闭，右手掌心与左手背重叠，轻轻放在小腹部(丹田)，全身放松，呼吸调匀，意念涌泉穴1～2分钟 。
功效：宁心安神 。
2.按揉太阳穴
用左、右手食指螺纹面，分别放在眉梢与外眼角中间向后约1寸的太阳穴，从轻到重、顺时针、逆时针方向按揉1分钟 。功效：疏风清脑、明目止痛 。
3.摩揉百会穴
用左(右)手的掌心放在头顶正中百会穴上，从轻到重、顺时针、逆时针方向摩揉1分钟 。功效：醒脑、安神、除烦 。
【中医支招 穴位按摩帮您轻松降血压】4.牵拉耳垂
用左、右手的拇食指，分别牵拉两耳垂10～15次，或以耳垂发热为度，注意牵拉力量适中，动作不要过快 。功效：醒脑明目、通窍提神 。
5.梳理头部
双手呈“爪”状，分别放于面部眉部处，指尖微用力从前额向头后部作梳头动作10～15遍 。功效：平肝明目、宁神止痛 。
6.推擦颈部
用左(右)手大鱼际，从上至下推擦颈部两侧，交替进行，每侧推擦10～15次 。功效：宁神清脑、平肝熄风 。
推荐阅读
- 有效消除痤疮 试试中医按摩方法
- 中医帮你缓解耳鸣烦恼 还你耳根清净
- 东海县中医院专家：深秋养生保健“四要领”
- 寒冬季节补肾气按摩四个穴位
- 按摩九穴位 脸上斑点跑光光
- 中医养生之腿足疗法去胃痛
- 穴位按摩暖身方 助你驱寒暖手脚
- 治疗长期失眠的中医药膳
- 中医按摩让你告别牙痛
- 中医推拿治头痛 舒筋通络又止痛