冬季手脚出汗是气血不足 吃这些补血
我们到了冬季的时候很多人都会出现手脚出汗的症状了 ， 其实我们可以发现 ， 这最大的原因就是气血不足导致的了 ， 因此如果我们怕冷 ， 那么就要多喝补血汤才可以了哦 ， 下面就让我们一起看看哪些食物的补血功效出色吧 。
1、白萝卜杞子竹丝鸡汤
材料：白萝卜半个 ， 竹丝鸡一只 ， 枸杞子15克 ， 红枣5枚 ， 生姜三片 。
做法：白萝卜切块 ， 竹丝鸡去毛和内脏 ， 和以上食材一起放入汤锅内 ， 煲约1小时即可调味饮用 。
功效：补血养血 ， 滋阴清热 ， 补肝益肾 。竹丝鸡煲红枣和枸杞 ， 具有补血养血、滋阴清热、护肝补肾等作用 ， 加入白萝卜 ， 可以帮助竹丝鸡更好地发挥气血双补的功效 ， 疏肝理气、强筋健骨、延缓衰老 。
2、红花生衣红枣猪瘦肉汤
材料：红花生衣30克、红枣20克、猪瘦肉100克、生姜2片 。
做法：红枣去核;猪瘦肉洗净 ， 切块 。一起与红花生衣、姜下瓦煲 ， 加清水1000毫升(约4碗量) ， 武火滚沸后改文火煲1小时 ， 下盐便可 。为1日分2次进饮 。
功效：中医认为红皮花生衣有很高的补益功效 ， 它性平味淡 ， 有益血补血之功 。红枣食药兼之 ， 能益气补血、健脾和胃、润心肺、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍 。助十二经 。合而煲猪瘦肉 ， 有健脾养血、补血益气之功 。能辅助治疗老年性贫血 ， 症见头晕、健忘、失眠 。
这就是我们给大家推荐的几款食物了 ， 这些食物的补血功效是非常出色的哦 ， 我们在冬季的时候经常吃这些食物对于身体的好处是非常多的了 ， 可以在很大的程度上帮助我们起到解决手脚出汗的问题的了 ， 是我们不能错过的哦 。
想要让我们在冬季的时候有好的身体 ， 那么我们就要学会在冬季的时候吃正确的食物了哦 ， 我们上面就给大家推荐了几款食物 ， 我们经常吃对于身体的好处很多 ， 可以在冬季的时候帮助我们解决手脚出汗的问题了 ， 希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们 。
【冬季手脚出汗是气血不足 吃这些补血】
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