芒种养生注重四防 要防心脏疾病妇科病
芒种是24节气中的第9个节气,也是夏季6个节气的第3个 。芒种是什么意思?芒,指有芒的谷物,如晚稻、黍、稷等;芒也指忙,即从芒种开始要忙着种有芒的农作物,所以叫芒种 。从芒种节气开始,天气甚热,雨水较多,湿度增大,北方进入雷雨、阵雨天,南方则已进入梅雨天,要注意防湿 。
防真菌
湿天应经常更换内衣 。
要防心脏疾病
芒种节气,气温更高,湿度更大,心脏负荷逐渐加重,有心脏病、冠心病的人要注意保养,少熬夜,避免工作过分紧张,生活要有节奏,可以吃一些保养心脏的药食,如麦冬5克、桂圆肉5克泡水饮,气虚乏力者可以加西洋参3克,或桂圆莲肉小枣小米冰糖粥,或麦冬桂圆肉枸杞菊花茶 。
易患口舌生疮
中医认为心与小肠相表里,芒种开始,湿热更重,如湿热内积,心火重,小肠积热,就会出现小便黄短,舌红苔黄,大便秘结,口舌生疮,就应该少吃辛热之品,如白酒、羊肉等 。多吃黄瓜、青菜、绿豆 。
可用竹叶3克、麦冬5克、金银花3克泡水饮 。兼见大便秘结的可加大黄2克 。如出现尿频、尿痛的就应看医生 。
防妇科病
【芒种养生注重四防 要防心脏疾病妇科病】妇女易患白带多而黄,应少吃辛热食物,多吃一些清热利湿之品,如绿豆,还应常吃健脾利湿之品,如薏米、山药、白扁豆、粳米粥 。
推荐阅读
- 哪些晨起习惯可以养生?快来尝试一下
- 小暑节气养生吃什么
- 推荐春季养生多吃这四种食物
- 冬季养生抗抑郁多吃酸性水果
- 春季吃什么蔬菜 推荐四种养生食材
- 按摩养生的五大经典穴位 足三里健脾益胃
- 老人养生 起床前可做一做保健操
- 春季男性养生保健原则 饮食、锻炼、睡眠
- 垃圾食品的危害300字 什么是垃圾食品
- 秋季之初是四季中养生的好时期