秋季干燥要进补 女性补血食疗方
秋季空气干燥 ， 很容易出现上火的情况 。尤其是女性 ， 会出现贫血啊或者是皮肤干燥等等的问题 。其实很多的小常识都可以帮助你 ， 秋季以滋阴润燥为主 ， 吃什么呢 ， 下面的可以滋补气血适合女性的食疗方法可以帮助你 。
麻油番茄猪肝汤
调味料：麻油3汤匙;米酒半汤匙;盐适量 。
做法：
1.猪肝用水冲净切片 ， 用冷水或淡盐水浸泡30分钟 ， 至水清 ， 中间换水2~3次;捞起用少许盐、生粉和生抽腌好备用;
2.番茄洗净 ， 每个切6瓣;
【秋季干燥要进补 女性补血食疗方】3.葱和香菜洗净 ， 分别切末;
4.热锅放3汤匙麻油 ， 下姜片爆香 ， 放切好的葱白略炒 ， 再加入番茄片一起拌炒 ， 倒入6碗水烧开 ， 下猪肝和米酒煮至猪肝熟 ， 下盐调味 ， 撒入葱青和香菜即可品尝 。
功效：
补肝养血、促进子宫恢复 。
菊花猪肝汤
材料：猪肝250克 ， 鲜菊花10朵 。
做法：猪肝洗净 ， 切薄片 ， 用清水浸泡至水清 ， 用适量生粉、油和盐腌10分钟;鲜菊花洗净 ， 取花瓣 。先将菊花放入清水锅内煮10分钟 ， 再放入猪肝 ， 煮至猪肝熟下盐调味即成
菠菜猪肝汤
材料：新鲜连根菠菜200～300克 ， 猪肝150克 。
做法：将菠菜洗净 ， 切段 ， 猪肝切片;锅内水烧开后 ， 加入生姜丝和少量盐 ， 再放入猪肝和菠菜 ， 水沸后肝熟 ， 饮汤食肝及菜 。可佐餐食用 。
功效：
猪肝、菠菜两味同用能补血 ， 用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养和治疗 。
功效：有滋养肝血 ， 养颜明目功效 。
关于适合女性秋季食用的补血食疗方法 ， 上面小编给大家介绍了相关的内容了 ， 从上面的这些内容中我们知道的是一些食疗确实对女性有着很好的调理作用的 ， 可以有补肝养血的作用 ， 而且还可以美容养颜的哦 。
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