失眠怎么办？老中医带来三大助眠穴位
失眠怎么办?如今的人们生活节奏紧张，精神高度紧张，加上不良的生活习惯，我们很容易出现失眠的情况 。失眠会给我们的身心健康带来极大的威胁，那么失眠怎么办?下面我们就为大家介绍一下缓解失眠的穴位按摩法 。
中医认为，形成失眠的原因很多，思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，肝阳扰动等均可影响心神而导致不寐 。
综合而言，不寐与心、脾、肝、肾的关系最为密切，临床辨证应分清虚实，虚者多表现为寐而不酣、易醒;实者则表现为较难入睡、寐而梦多、甚至彻夜难眠 。按辨证论治的原则，治疗应补虚泻实，调整阴阳 。
以下介绍3个常用穴位：
1.安眠穴
安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点 。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡 。
2. 神门穴
神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处 。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位 。
3. 三阴交穴
三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点上3寸(自己的手横放，约4根手指横放的宽度)，当胫骨内侧后缘处 。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁 。
【失眠怎么办？老中医带来三大助眠穴位】失眠怎么办?生活中经常有些人会服用安眠药，但是会产生严重的依赖性，我们想要摆脱失眠，那么就要注重日常的调理，不妨我们试试以上的按摩疗法，或许能收到很好的安眠效果!
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