冬季感冒不能少的三款防感冒食材
冬季是一个很容易出现疾病的季节，这个时候要注意御寒保暖，减少疾病的发生，特别是流感病毒肆虐 。感冒成了冬季的家常便饭，特别是对于一些身体素质比较差的人群来说是一定要注意的，那么如何预防感冒呢，其实有很多的食材是有预防的效果的，下面就来看看预防感冒的这些食材吧 。
1、大白菜
大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素 。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽 。冬季尤佳，利大小便” 。治疗感冒通常使用大白菜的根部 。
2、胡萝卜
胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能 。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢 。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以有促进新陈代谢的作用，还可以有预防感冒的作用和效果哦 。
【冬季感冒不能少的三款防感冒食材】3、菠菜
菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患 。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等 。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜 。冬季是吃菠菜的最好的季节了，而且含有的维生素和矿物质是比较多的，可以有润肠通便的作用，增强免疫力的同时也可以预防感冒 。
关于冬季感冒不能少的一些食材类型，大家都知道了吧，这些食材的营养物质是比较丰富的，而且还能有促进代谢的作用和效果，对于补充丰富的维生素和矿物质有着很重要的作用和意义哦，是不错的预防感冒的食材类型，大家可以经常食用的哦 。
推荐阅读
- 感冒能吃海鲜粥吗
- 寻麻疹不能吃面食吗
- 果树能不能浇盐水
- 女人什么时期不能喝茶
- 巧克力不能和什么一起吃
- 狗狗多大不能生育
- 保温杯不能泡哪些东西
- 红米note8pro能息屏显示吗 note8pro能不能息屏
- 女性冬季驱寒预防感冒的食疗汤
- 冬季养生早餐 冬季早餐吃什么好