备孕夫妇提高精卵活力的方法
对于备孕的爸妈来说，想要好孕的绝密武器就是要提高精卵活力，于是就出现了各种提高精卵活力的偏方、秘方 。研究表明，在准备怀孕前3个月至半年，多吃一些富锌食物、动物内脏等，能提高精子和卵子的活力，增强孕育能力，更有助于生出健康聪慧的宝贝 。
为了便于大家理解以下推荐以下几种食物的上榜理由，先来了解以下营养素什么是精子活力低，又是怎样影响精子、卵子的活力的 。
什么是精子活力低？
精子活力低又称为弱精症，是临床上最常见的导致男性不育的原因之一，生育能力正常有活力精子应在70%以上，若有活力精子低于50%则为异常，若精子完全无活动力为死精子症 。
好孕食物一， 燕麦
作为健康粮食的代表，燕麦现在出现在越来越多人的餐桌上面，更是大家早餐的首选 。其实燕麦不仅非常健康，更可以为备孕男女提高孕力呢 。
好孕食物二，小米
小米等谷物是人体蛋白质和碳水化合物的主要来源之一 。由于打磨不那么精，保留了其中丰富的维生素B1、维生素B2和维生素E，钙、铁、锌的含量也比多数谷物高 。其淡黄色不仅来源于维生素B2，还有胡萝卜素和其他黄色抗氧化保健成分 。
好孕食物三， 坚果
我们最熟悉的见过就是花生、核桃、芝麻等，这些坚果类的食物一向以“健脑”闻名，其实这些食物也是有助于提高备孕夫妇的精卵活力，提高受孕几率，而且在备孕期间吃什么益智的食物，将来出生的宝宝会很机灵的哦 。
【备孕夫妇提高精卵活力的方法】坚果含丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和锌、钙等矿物质 。果仁外薄皮的涩味则是来源于具有抗氧化性的植物化学成分 。
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