秋季最适宜的滋阴润燥的食谱
进入秋季以后是不是感觉到有些凉爽了呢 ， 秋季和夏季不同的是秋季会出现一些干燥啊或者是呼吸系统疾病的发生 ， 所以大家要注意 ， 选择吃一些滋阴润燥的食物 ， 下面的养生食谱一定要试试 ， 对身体健康有益 。下面的这两款食谱就可以帮助你 。
罗汉果煲猪肺
【秋季最适宜的滋阴润燥的食谱】罗汉果1个 ， 猪肺1副 ， 姜2片 。将罗汉果洗净切开备用;把猪肺的气管口对准水龙头往里灌水 ， 待猪肺膨胀到不能再膨胀的时候 ， 把里面的血水挤出 ， 如此反复多次 ， 直至猪肺颜色转变为粉红或白色 ， 再浸泡30分钟 ， 切块 ， 汆水捞起;热锅无需放油 ， 将猪肺倒入翻炒至水干 ， 盛起;将适量水倒入瓦煲烧开 ， 放入罗汉果、猪肺和姜片煮沸 ， 用中小火煲一个半小时 ， 下盐调味饮用 。
润肺止咳、清热化痰 ， 适用干燥热咳嗽 。
雪耳杏仁白果羹
银耳1朵 ， 南杏仁、马蹄粉各50克 ， 白果10个 ， 马蹄6粒 ， 冰糖适量 。雪耳浸透 ， 洗净 ， 南杏仁和白果用水浸泡3小时 ， 洗净;马蹄粉用水调溶;马蹄去皮 ， 洗净切小粒;把雪耳、南杏仁、白果放入煮沸的开水里 ， 武火再煮滚 ， 改文火煲一个小时 ， 依次放入冰糖、马蹄粒 ， 待冰糖溶后搅入马蹄粉即成 。
清肺润燥、敛肺止咳 。
关于可以适合秋季滋阴润燥的一些食谱 ， 上面小编给大家介绍了相关的内容了 ， 从上面的这些内容中我们不难看出的是秋季适合一些润肺的食物 ， 这些食疗方法正好可以满足人们对于秋季的需求 ， 来试试吧 。这些大家一定要试试哦 ， 你一定会更加的健康 。
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